Zumba na hubnuti

Každá pohybová se počítá. Pokud potřebujete kromě hubnutí ještě nějakou partii tvarovat doporučuji zajít do posiloviny a najmout si trenéra. I když zhunete pravděpodoně vám silná stehna a zadek zůstanou.

Dobrý den. Lucie, každý pohyb funguje. Musíte si najít takový, který Vás bude především bavit. Zumba je skvělá, zábavná a přesto nemusí vyhovovat všem. Někdo chodí cvičit 1x týdně a vyhovuje mu to, někdo Zumbu cvičí doma 3x týdně i vícekrát. Vyzkoušejte a uvidíte sama. Pro mne je to super věc. Pokud chcete však zhubnout převážně zadek a stehna, na to je nejlepší běh.. Ohledně Zumby již zde dotaz byl.:

https://www.poradte.cz/sport/1009-zhubnete-po-zumbe.html

Ať zvolíte jakýkoli pohyb, musí Vás to především bavit. To je základ úspěchu. Hodně zdaru a dobré výsledky Vám přeji.

Především u Zumby záleží na instruktorce a intenzitě, kterou předcvičuje. Jak už tu bylo napsáno, každý pohyb dobrý, ale pokud chcete opravdu zhubnout zkuste Flowin, to je totiž teprve pecka. Chodím na něj už nějaký pátek (u nás v Turnově) a výsledky maximální