Zhubnete po zumbě

To si nemyslím,to vím,je to kardiovaskulární masáž jako ze žurnálu,pokud "dáte,"hodinku,tak se cítíte jako v ráji,a kila jdou dolů kvapem,nehledě na to,že tento druh cvičení je opravdu skvělá zábava

To si nemyslím, to vím! Cvičím ji cca půl roku, mám sedavé zaměstnání a funguje to na mne lépe, než třeba aerobic apod. a navíc mě to opravdu baví.

Otázka jednoduchá, odpověď složitá. Ten, kdo má nadváhu a rozhodne se bojovat, shodí. Ono obecně platí, že dvacet kilo se shazuje lépe než dvě. Ale mám kamarádku s opravdu ženskými tvary, prostě má boky a stehna silnější, cvičí zumbu asi rok a něco a nezhubla. Přitom tam chodí kolikrát do týdne a opravdu ji to baví. Jenže má i něco s tlakem, bere léky... postavu má danou geneticky. Takže s tím nic neudělá, nezhubne. ALE - zpevní se, hodí se do formy, zlepší si fyzičku a tím i celkové zdraví. Hýbe se, to je nesmírně důležité, i když kila nejdou dolů. Takže cvičte, je to super, je to důležité, děláte něco pro zdraví, a když hubnout nebudete, zaberte na více frontách - přidejte i jiný sport a upravte stravování.

Mamka dělá zumbu už čtyři roky, plánuje licenci trenéra. Postavičku má jako sedmáctka

"Sedmnáctka"

Asi jak kdo ale dcera za dva roky po Zumbě nezhubla, teď dělá Fitbox a říká, že na hubnutí je to super.