Ahoj já mám takový problém.
Já když jdu spát te 4 ráno tak se vzbudím někdyl v 8 a jsem čilá a už celý den neusnu.Ale když jdu psát mezi 21 a 23 tak sem ráda když se vzbudím kolem půl 11 a sem celej den unavená.
Nevíte co by se stím dalo udělat?
Děkuji předem Rikki
Já když jdu spát te 4 ráno tak se vzbudím někdyl v 8 a jsem čilá a už celý den neusnu.Ale když jdu psát mezi 21 a 23 tak sem ráda když se vzbudím kolem půl 11 a sem celej den unavená.
Nevíte co by se stím dalo udělat?
Děkuji předem Rikki
2 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
ben®
0x
Dobrý den, řekl bych, že by asi bylo nejlepší srovnat se a chodit spát přibližně ve stejnou dobu.
Také asi záleží na Vašem věku a zdravotním stavu celkově. Musíte si najít optimální délku spánku, která Vám bude vyhovovat. Když se člověk "přespí", tak to není vždy nejlepší. Jinak by mělo stačit asi 6 - 8 hodin spánku, ale je to dost individuální. Zdravím!
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.