Čim dýl, tím míň spím

Od: Datum: 17.08.13 07:52 odpovědí: 2 změna: 17.08.13 08:16
Ahoj já mám takový problém.
Já když jdu spát te 4 ráno tak se vzbudím někdyl v 8 a jsem čilá a už celý den neusnu.Ale když jdu psát mezi 21 a 23 tak sem ráda když se vzbudím kolem půl 11 a sem celej den unavená.
Nevíte co by se stím dalo udělat?
Děkuji předem Rikki

Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: benŽ
Datum: 17.08.13 08:15
avatar

Dobrý den, řekl bych, že by asi bylo nejlepší srovnat se a chodit spát přibližně ve stejnou dobu.

Také asi záleží na Vašem věku a zdravotním stavu celkově. Musíte si najít optimální délku spánku, která Vám bude vyhovovat. Když se člověk "přespí", tak to není vždy nejlepší. Jinak by mělo stačit asi 6 - 8 hodin spánku, ale je to dost individuální. Zdravím!

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright Š 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.