Potřebuji zhubnout O

Piš prosím bez smajlíků, ideálně i bez "ahojky".

Váhu a výšku bys uvést měla, protože – jak známo –

anorektičky vždycky ve svých očích vypadají tlustě.

Takže doplň váhu i výšku, napiš, co obvykle jíš a jaký máš program – kolik času věnuješ pohybu.

Pak se dá něco poradit.

[S dietou a hlavně tím MUDr. Kwasniewským pozor, obzvláště v období vývinu!]

Jíst jen tučné, buček, slaninu, klobásy, sádlo, co nejvíc vejce, vnitřnosti, ořechy..

Zcela vynechat hlavní zdroje sacharidů - chléb, pečivo, brambory, těstoviny, rýže, chipsy, zákusky, sladkosti...

Při dodržení stravy je výsledek jistý. Nic chybět nebude, žádné obavy.

Pro více informací je možno hledat odkazy na: Optimální dieta dle MUDr. Kwasniewského. Nic nedbat na ty, kteří to zpochybňují, či se tomu vysmívají. Mluvím z vlastní zkušenosti. Pro jistotu dodávám, že míchat tuky se sacharidy je veliká chyba a nic dobrého by nepřinesla. Živočišné tuky musí mít převahu. Nehrozí žádné zdravotní problémy.

Je ti 14 let ... nemusíš držet nějaké drastické diety.

Pokud chceš vypadat lepší možná trošku sportovat a dávat pozor na to, co jíst.

Sežeň si knihu od Mgr Hanky Synkové : "Byla jsem tlustá, jsem jaká jsem." Knihovnička Meduňky. Je to dobrá knížečka, které budeš rozumět a která Tě nastartuje. Hlavně neseď a hýbej se. Není třeba utrácet za posilovnu. Vyraz ven, nejdřív jen chůze, později běh. Denně aspoň třičtvrtě hodiny, aby tělo začalo spalovat. A hodně pij, čistou vodu. První vynech ty extrémně nevhodné věci jako zákusky, chipsy, bílé pečivo, bábovky, tatranky,majonézové saláty, sladké nápoje, tukové polevy, uzeniny. Zmenši velikost příloh, hlad zapíjej. Jestli mlsat, tak zeleninu /salát, mrkev, okurek/ a ovoce..Sežeň si někoho, kdo je na tom stejně a chce také zhubnout.. ve dvou se to lépe táhne. Jednou Tě to bude bavit.

A ještě něco. Přečti si na internetu něco o odkyselení organismu.Je to zas o vynechání určitých potravin a konzumaci jiných. Při zakyselení se totiž zhubnout nedaří.