2x
Zdravím, záleží, co máte ráda a jaké máte finanční možnosti. Jestli máte ráda sladké, tak třeba pečivo s medem/oříškovým máslem, jogurt s ovocem, palačinky. Slané - obložené pečivo je evergreen, těstovinový salát, vaječná omeleta. Naslano i nasladko třeba muffiny, nebo plněné listové těsto... Oblíbené je i smoothie, jestli máte doma mixér. Hodně tučné jsou oříšky, jestli je máte ráda, i malá hrstička ořechů hezky zasytí.
2x
2x
Rrozkvedlej dvě vejce a přidej trochu mléka , osol a opepři.
Na hodininu do toho namoč čtvrtky ze dvou krajíců chleba aby to vypily.
Osmahni to na dvou vrchovaných lžících sádla.
Můžeš to takto osmahnout den předem.
K tomu si ráno udělej zeleninový salát z toho co máš rád.
Za mne : paprika, okurka, rajče, (červená) cibule .
Do salátu pak dresing, také dle libosti.
Za mne opět klasika - cukr, sůl, ocet, pepř, hořčice, olej, voda. Protřepat, nemíchat.
0x
Dej si do chleba plátek bůčku a je to. Z masa (obzvlášť tučného) získáš mnohem více energie než ze sladkého pečiva. Ve škole máš velkou spotřebu energie, kterou ti mrkvička prostě nedá ani náhodou. Sice budeš možná jíst zdravě (chemikálie v zelenině...), ale tělo (mozek) bude trpět, což se zákonitě negativně projeví na stresu a stavu těla obecně.
0x
Jedině smaženka, mezi chleba vajíčková omeletka, vše potřené hořčicí, s okurkou. I ze dvou vajíček. V pekařství by ji mohli mít hotovou. vareni.cz/...
Žádný salám = nezdravé!
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.