Po dietách přejídání

Kolik vážíš? Kolik měříš? Jak je to s tím přejídáním? Co všechno sníš v záchvatu žravosti? Všechno je jen ve tvé hlavě a ve tvém přístupu k jídlu. Jak to máš?

Tohle je zajímavé čtení: zeny.cz/...

V 19 letech, kdy se navazují vztahy, je víc než 100 kilo opravdu zoufalé. Je to od přejídání? Nemůžeš mít nemocnou třeba štítnou žlázu? To by nejprve chtělo vyloučit, proto prohlídka u lékaře, nejlépe na endokrinologii. Ale to Ti OL poradí.

V každém velkém městě je dietní doktor. Většinou má soukromou praxi. Znám jednu takovou lékařku. Za zapsání pacienta do stavu a vyšetření příchozího zaplatíš 500 Kč. Pak Ti sestaví jídelníček na míru. Hlad není, jí se dost, ale kvalitní jídlo. Šunka nejvyšší kvality, tvaroh, jogurty, sýry /nízukotučné/, hodně zeleniny, převážně v syrovém stavu. Ovoce jen opatrně, i ono obsahuje cukry. Z masa doporučovala jen králíka, netučné ryby, netučné vepřové, hovězí a hlavně preferovala krůtí maso. Kuřecí nedoporučovala. Z příloh jen rýži a těstoviny /což je dost zvláštní, je v nich mouka/, brambory také ne.

Návštěva 1 x za 2 měsíce, při každé této návštěvě se platilo 100 Kč. Ale to nakonec nevadí, vždyť za to fitko jistě taky platíš. A skutečně to pomáhalo. Nejezdila jsem tam jako pacient, ale jako doprovod.

Jinak trpíš tzv. jojo efektem. Mučíš se dietami. Tělo není hloupé, přísun potravin se najednou ztenčil. Tělo vyčkává. A když se za čas začneš přežírat, hned si tělo začne dělat pěkně tukové zásoby, protože si říká: co kdyby zase přišlo období nouze? Ať mám pak z čeho trávit. Říkám to jako laik, doktor by to nazval jinak. Ale je to tak.

Takže: vyloučit nemoc, jíst pravidelně, menší porce 5 x denně. Ta výživová poradkyně by nebyla na škodu. Nevím, odkud jsi, já znám paní doktorku v Hradci Králové. Jaga.

Ahoj, vím jak se cítíš, prošla jsem si tím samým. A jak píše slečna nade mnou, je to dost na prd, protože v tomhle věku je důležité se cítit fajn, protože tě čeká hodně důležitých věcí, které můžou ovlivnit tvůj život. Být tebou, zkusím pomoc odborníka, protože to vidím jako jediné východisko, i když jsi psala, že už jsi to zkusila. Nevím odkud jsi ale já jsem z Brna a měla jsem jídelníček tuším od Nutrizone, zkusím ti pak hodit odkaz, až ho najdu. Hlavně si to udržuji doteďka... Jinak, s rodičema si narovinu promluv, i když vím, že se to lehko radí.

tak tady je - nutrizone.cz/... máš tam rovnou i ten jídelníček, zkus se třeba optat, za to nikdy nic nedáš. Navíc mají podle mi docela přístupné ceny, co jsem jinde zažila, tak to bylo strašný. A ten přístup je taky o něčem jiným. Jinak si vypočítej tepovku - jsou na to na netu kalkulajdy, a vypočti si svůj ideální tep pro spalování tuků a snaž se si ho držet při kardiu. Tuky se začnou spalovat po 20 minutách jakékoliv aktivity. Zkus třeba eliptický trenažér, 30 minut, na vyšší úroveň a pomaličku "jeď", nezadýcháš se a budeš spalovat

To, co popisujete, je obecne porucha příjmu potravy, konkrétně u vás to vypadá na bulimii. Pokud se z toho chcete dostat sama, je to hodně o vůli. Nepůjde to bez toho, abyste pořád sledovala všechno co jíte. Pokud to sama nezvládnete, budete muset navštívit dietologa, případně psychiatra, ale už přiznání si situace je důležitý krok.

Jinak ta kontrola u endokrinologa je určitě taky vhodná, nemyslím si, že byste to měla od hormonů, ale pokud to nepůjde, bude potřeba to zkontrolovat.

Jinak velké hladovění nedoporučuju, nedávno jsem podstoupil jedno nedobrovolně a bylo to moc špatné pro játra.