Dobrý den. V dubnu mi bude 60let. Měřím 185cm vážím 105kg. Ještě před nekolika měsíci jsem vážil 95kg. Jsem na nemocenské. Ted momentálně po operaci nohy. Jím 3krát deně snídaně oběd večeře v 17hod. Chtěl bych poradit co jíst abych dále nešel s váhou nahoru nebo aspon zustal již na této váze. Nechci ale drahé diety. Děkuji.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.