Používání hole při chůzi

Používejte hůl tak, aby vám usnadnila chůzi! Vyzkoušejte si chůzi s ní různými způsoby a uvidíte, že si tělo samo řekne, jak mu použití nejlépe vyhovuje.

Vlastní zkušenosti nemám, ale myslím, že se hůl nosí u zdravé nohy (ve vašem případě u levé). Vycházím z toho, že byste měl co nejvíce odlehčit bolavé straně a logicky se tedy co nejvíce zapřít na té zdravé a přenášet na ni váhu (když se zapřete na bolavé, bude vás bolet ještě více). Je to jen moje úvaha – musíte vyzkoušet, co vám více vyhovuje.

Jenomže tu nohu nikdy nemáte úplně ve vzduchu – když se budete na té straně opírat o hůlku, logicky budete víc tlačít i na danou nohu. Napsala jsem, že s tím nemám zkušenosti... možná přece jen trochu mám. Letos na jaře jsem měla něco s kotníkem; sice jsem berle nějak nenosila, ale když jsem potřebovala bolavé noze při chůzi odlehčit, podepírala jsem se a chytala na zdravé straně. Opačně to bylo velmi bolestivé, protože jsem zároveň tlačila i na bolavý kotník.

Já bych tedy logicky použila hůl na tu stranu, kterou potřebuji odlehčit. Když se do ní opřu, logicky noha nemusí nést váhu celého těla. M.

Tak jsem prohledala a je to tak

"Hodně překvapivé je, že lidé neumějí správně používat ani hůl. Tu byste měli nosit vždy na té straně, kde je zdravá noha. Například, když je zraněná pravá noha, opora musí být na levé straně"...

Nosit by se měla u zdravé nohy. Mrkněte i do diskuze ve které se toto probíralo:

poradte.cz/...

jj, nechodil jsem s hůlkou, ale s berlou. O věci něco vím. Pokud nejste mimochodník, pak berla nebo hůlka

1/ patří na stranu zdravé nohy, u vás do levé ruky.

2/ dopředu jde zároveň s tou nohou nemocnou. U vás pravou.

Je to stejné, jako při normální chůzi. Dopředu jde pravá noha a levá ruka, v dalším kroku levá noha a pravá ruka atd.

Mám přes deset let endoprotézu kyčle. A jak před operací , tak po ní , nám vždycky kladli na srdce: Nechoďte o jedné holi ! Křiví Vás to, jednu stranu odlehčíte, druhou zatížíte. A i správná chůze o berlích se trénuje pod dohledem. Hlavně schody. Kdybych byla nucena jít s jednou holí, tak u té bolavé strany a opřela bych se v okamžiku došlapu na tu slabší nohu.Sice se radí naopak, ale já to cítím takhle.