Nejste přihlášen/a.
Podle mne by bylo mnohem rozumnější před zkoušením různých "módních způsobů hubnutí" dát přednost konzultaci s lékařem.
"Sacharidové vlny" jsou jen jednou z mnoha módních vln. I kdyby se Vám podařilo něco shodit, po návratu k běžnému jídelníčku naberete víc, než jste zhubla.
Pro trvalé zhubnutí je potřeba změnit životní styl, začít se zdravě stravovat a hlavně přidat dostatek pohybu.
Já nevím, ale tohle mi přijde jako způsob jak "donutit" lidi tady, aby si rozklikli co to vlastně je ty "sacharidové vlny". Jako by to byl skrytý pokus o reklamu. Já to teda rozklikla a je tam absolutně všechno co je třeba vědět. Teda pro někoho, kdo se tuto "zázračnou" dietu zajímá. Je tam přesně napsáno jak to držet a co jíst a co kupovat. Pochybuji, že tady bude někdo vědět víc. Ale nechám to na posouzení jiných.
O to přeci nejde, stačí si přečíst dotaz, proč by někdo složitě poptával něco tak snadno dostupného jako informace tohoto druhu a nezajímaly by ho např. zkušenosti, které jsou naopak hůře dostupné. Navíc kdo ví že "chce" něco udělat, patrně má dostatek informací. Dám názorný příklad: "Chci si koupit telefon Huawei P9 plus, nevíte jaký má procesor, jakou má baterii a v jakých se vyrábí barvách?"
Ahoj.
V první řadě si musíš uvědomit, proč vlastně vážíš 120 kg - jako nejpravděpodobnější varianta mi přijdou nevhodné stravovací návyky. Změň je, přidej do toho pohyb (rychlochůzi) a budeš postupně zdravě hubnout.
Sacharidové vlny jsou pro tělo velký šok, musí být precizně načasované a přísně dodržované a měly by být pod dohledem někoho, kdo jim opravdu rozumí. Proto, když je vyzkoušíš, tak to skončí buď tak, že je budeš dělat chybně a nezhubneš nic, nebo do toho hodně rychle zhubneš a až ty vlny dojedeš, kila se ti vrátí zpět (jojo efekt), protože nezměníš předchozí stravovací návyky.
V případě, že bys opravdu úspěšně zvládla sacharidové vlny, musíš vzít v potaz i další věc: během této diety pravděpodobně rychle a hodně zhubneš, ale přebytečná kůže ti nezmizí a to ani po pár letech - v tomto případě je prý nutná operace.
Vzhledem k tomu, že nevíš co to je, tak ti to ani nedoporučuji zkoušet. Změň nejdřív stravovací návyky (klidně i s pomocí výživového poradce - doporučuji spíše fitness trenéra), přidej pohyb a až pomalu (ale zdravě), zhubneš XX kilogramů, teprv začni přemýšlet nad něčím podobným.
Také zdravím. Pokud jste rozhodnutá právě pro tento způsob hubnutí, mrkněte do diskuzí které zde na toto téma proběhly. Snad v každé najdete pro sebe nějakou vhodnou radu. A přidávám i dva odkazy kde se řeší jídelníček a kde je tento způsob hubnutí rozebírán. Rozhodnutí, zda s tímto začínat je jen na Vás.
No pokud je Vám opravdu 120 kg, jak píšete, vypadá to na těžkou obezitu a v tomto stavu začít se sacharidovými vlnami je myslím příliš drastické. To je spíš pro kulturisty, ne pro běžné hubnutí. Podle mně to prostě nemůžete vydržet, vyberte si raději něco snesitelnějšího a tím i realizovatelnějšího. Přeji úspěch v hubnutí.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.