Hubnutí

Od: Datum: 13.08.14 10:31 odpovědí: 2 změna: 13.08.14 11:38

Ahoj potřebuju radu :)
1) chci zhubnout v obličeji - jak na to :)
2) chci zhubnout na zadku - jak na to :)
děkuju moc! za rady!


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: paw®
Datum: 13.08.14 11:06

Nejde zhubnout jenom v urcitych partiich. Zhubnete cela+zpevnite zadek a tim padem uberete i na obliceji.

Od: petr02
Datum: 13.08.14 11:38

Každej den choďte do kopce nebo prostě choďte, dobrý je ujít tak 10 km denně (nejlépe v přírodě), na hubnutí není nic lepšího než chůze, nejpřirozenější a nejefektivnější pohyb člověka. A taky omezte jídlo a jezte s mírou. O ničem jiném to není, já takhle zhubnul za pár měsíců deset kilo a ani to nebolelo, naopak to bylo velmi příjemné. Na nějaké speciální diety bych se vykašlal, stačí omezit vyloženě velmi tučné jídlo jako jsou hlavně uzeniny, občas vidím i maso nebo klobásy, kde je podíl tuku až 50%, tomu se fakt vyhněte, ale jinak do 20-30% to ještě jde, ale nesmíte to jíst každej den. Občas si můžete dát klidně i smažák s hranolkama a tatarkou, není na tom nic závadného, pokud máte dostatek pohybu a tím pádem máte i rychlejší metabolismus. Místo rohlíků bych ale doporučil spíše obyčejnej chleba a jinak jezte co chcete.

Jenom v jednotlivých částech těla zhubnout nelze, vždycky bude ta oblast větší, ale třeba zrovna při chůzi se spalujou tuky na zadku a břiše docela dobře.

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.