Ahoj potřebuju radu 
1) chci zhubnout v obličeji - jak na to
2) chci zhubnout na zadku - jak na to
děkuju moc! za rady!
0x
Každej den choďte do kopce nebo prostě choďte, dobrý je ujít tak 10 km denně (nejlépe v přírodě), na hubnutí není nic lepšího než chůze, nejpřirozenější a nejefektivnější pohyb člověka. A taky omezte jídlo a jezte s mírou. O ničem jiném to není, já takhle zhubnul za pár měsíců deset kilo a ani to nebolelo, naopak to bylo velmi příjemné. Na nějaké speciální diety bych se vykašlal, stačí omezit vyloženě velmi tučné jídlo jako jsou hlavně uzeniny, občas vidím i maso nebo klobásy, kde je podíl tuku až 50%, tomu se fakt vyhněte, ale jinak do 20-30% to ještě jde, ale nesmíte to jíst každej den. Občas si můžete dát klidně i smažák s hranolkama a tatarkou, není na tom nic závadného, pokud máte dostatek pohybu a tím pádem máte i rychlejší metabolismus. Místo rohlíků bych ale doporučil spíše obyčejnej chleba a jinak jezte co chcete.
Jenom v jednotlivých částech těla zhubnout nelze, vždycky bude ta oblast větší, ale třeba zrovna při chůzi se spalujou tuky na zadku a břiše docela dobře.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.