Jak se opálit?

Teď už je sice trochu pozdě,ale zkuste příští jaro začít asi tak v březnu nebo dubnu brát Betakaroten,ale nesmíte kouřit!Koupíte ho v lékárně a bnudete mít víc vitamínu A.Pak v létě by to mohlo trochu zabrat a mohla byste se trochu opálit bez spálení.Já jsem také blond, ale opálím se hodně dobře.Nechybí vám železo?

Abc, spálíte se i v pokročilejší fázi léta? Mám taky velmi světlou pokožku, spálím se ihned tak do června. A když nespálím, tak mě aspoň kůže večer pálí, jako by byla spálená. Je to reakce na první slunce, než si kůže zvykne. Používám krém nejdříve SPF 50 (první dubnová slunce), teď už jsem na SPF 20 a během července obvykle - samozřejmě pokud se nevystavuju hodinu na sluníčku, můžu vyjít i bez krému. Ale pokud se hodlám opalovat nebo být dlouho venku, tak SPF 20 vždy, v případě slunění (už to moc nedělám...) každé 2-3 hodiny. Je pravda, že jsem schopná se trochu opálit, ale to opálení má jakýsi "strop" a dál to nejde, i kdybych byla na sluníčku pořád. Opálená vypadám jako běžný člověk, neopálený Ale co, aspoň k tomu mám blond hřívu

Když jsem přijela po 3 měsících ze Španělska, opálená tak jako nikdy, tak jsem byla stejně "tmavá" jako moje ségra, co trávila léto v kanclu

Jestli se snažíš opalit tim ze lezis na lehatku x hodin a porad nic, tak od toho zkus upustit a zkusit nejakou aktivitu. Treba sport :D to je moje metoda jak se opalovat, moje mamka lehava cele hodiny na slunicku a bud se spali a nebo se neopali vubec. Ja s tatkou zajdu treba na hriste, behame bez trika a razem jsme krasne opaleni :D a navic se u toho zabavis

pokud nemas pigment tak se nikdy neopalis, jen se spalis a zcervenani zmizi...nikdy nepujde do hneda..

zkus nastriky, nebo opalovaci kremy primo aplikovane po celem tele...je to ho hodne v salonech, barva se rozetre nebo nastrikuje a vydrzi napr. 3 tydny a zvolis si odstin...