Ahoj, chtěl bych si vypracovat břišáky.
Jak dlouho to trvá, aby šly vidět na pohled... a jaké cviky mám dělat. Chci jen svojí váhou.
Jak dlouho to bude trvat se vypracovat? Poradíte nejúčiněnjší cviky? Díky
0x
ahoj , když budeš cvičit každý den minimálně 30 min tak uvidíš za měsíc nějaké vysledky , ale dám ti odkazy na cvičení
tady to máš , pomohlo mi to , cvičím podle nich , udělal jsem si serie cviků a začíná se mi už trošku něco rysovat 
)
A můžu se zeptat... jak dlouho cvičíš? A myslíš, že tak za 3 měsíce půjde vidět změna? Díky moc zkusím to.
0x
"Jen svojí váhou" - to je podle mne rozumné.
Já bych volil sklapovačky. A pokud máš k dispozici hrazdu tak přednos...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.