Ahoj, chtěl bych si vypracovat břišáky.
Jak dlouho to trvá, aby šly vidět na pohled... a jaké cviky mám dělat. Chci jen svojí váhou.
Jak dlouho to bude trvat se vypracovat? Poradíte nejúčiněnjší cviky? Díky
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
ahoj , když budeš cvičit každý den minimálně 30 min tak uvidíš za měsíc nějaké vysledky , ale dám ti odkazy na cvičení
tady to máš , pomohlo mi to , cvičím podle nich , udělal jsem si serie cviků a začíná se mi už trošku něco rysovat 
)
A můžu se zeptat... jak dlouho cvičíš? A myslíš, že tak za 3 měsíce půjde vidět změna? Díky moc zkusím to.
+ nemám problém cvičit více jak 2 hoďky denně
Díky Ti moc, poradil jsi...
No, cvičím s činkami bicepsy, pak lavičkové tricepsy a na hrazdě. Jde mi o ty břišáky, proto klidně i 2 a více hodin.
"Jen svojí váhou" - to je podle mne rozumné.
Já bych volil sklapovačky. A pokud máš k dispozici hrazdu tak přednos...
já cvičím cca 2 mesíce z vlastní vahou , občas někdy si zacvičím z činkami
doplněno 07.06.14 09:36:za 3 měsíce bez přestávek už uvidíš pěkný zmněny , ale doporučím ti cvič obden , prostě abys měl 1 den odpočinek
- Nošení brýlí - 7 odpovědí
- Letní rebus-U Š I L A P Ě T O K? - 4 odpovědi
- Nápad na soutěž? - 1 odpověď
- Problémová firma v okolí - 3 odpovědi
- Insolvence, svatba - 1 odpověď
- Smrt zvířat - paradox - 10 odpovědí
- Puchýře po opalování - 9 odpovědí
- Prace, volno - 8 odpovědí
- Jak se žilo židům před 18.-tým stoletím? - 2 odpovědi
- Povinnost registrace u ÚOOÚ - 1 odpověď
- Čárka v češtině - 12 odpovědí
- Co je čulibrk a čurybrk? - 5 odpovědí
- Nemám se s ostaními o čem bavit - 3 odpovědi
- Výmaz rejstříku trestů - 1 odpověď
- Kam na praxi? - 1 odpověď
- Ode dneška nekouříme - je to pravda? - 323 odpovědí
- Kupujete párky a jaké? - 37 odpovědí
- Co to je a k čemu se to používá? - 25 odpovědí
- Zajímavý nápad? - 18 odpovědí
- Dopravní zip výborná věc pro nerváky - 31 odpovědí
- Jen tak si postěžuju - 31 odpovědí
- Čím novější mobil, tím méně soukromí - 12 odpovědí
- Gulášové konzervy z Lidlu - 23 odpovědí
- Nezručnost - 21 odpovědí
- Vlastníte telefon? - 35 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz