Ahoj, chtěl bych si vypracovat břišáky.
Jak dlouho to trvá, aby šly vidět na pohled... a jaké cviky mám dělat. Chci jen svojí váhou.
Jak dlouho to bude trvat se vypracovat? Poradíte nejúčiněnjší cviky? Díky
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
ahoj , když budeš cvičit každý den minimálně 30 min tak uvidíš za měsíc nějaké vysledky , ale dám ti odkazy na cvičení
tady to máš , pomohlo mi to , cvičím podle nich , udělal jsem si serie cviků a začíná se mi už trošku něco rysovat 
)
A můžu se zeptat... jak dlouho cvičíš? A myslíš, že tak za 3 měsíce půjde vidět změna? Díky moc zkusím to.
+ nemám problém cvičit více jak 2 hoďky denně
Díky Ti moc, poradil jsi...
No, cvičím s činkami bicepsy, pak lavičkové tricepsy a na hrazdě. Jde mi o ty břišáky, proto klidně i 2 a více hodin.
"Jen svojí váhou" - to je podle mne rozumné.
Já bych volil sklapovačky. A pokud máš k dispozici hrazdu tak přednos...
já cvičím cca 2 mesíce z vlastní vahou , občas někdy si zacvičím z činkami
doplněno 07.06.14 09:36:za 3 měsíce bez přestávek už uvidíš pěkný zmněny , ale doporučím ti cvič obden , prostě abys měl 1 den odpočinek
- Papež František - 2 odpovědi
- Jaký eshop? - bez odpovědi
- Slibem nezarmoutíš? - 10 odpovědí
- Váha a metabolicky věk - 1 odpověď
- World of Warcraft Class - bez odpovědi
- Přišla mi dojemná žádost - 9 odpovědí
- Alespoň, že kape? - 10 odpovědí
- Proč se hrabe v koši? - 13 odpovědí
- Budeme legalizovat znásilnění a mučení? - 12 odpovědí
- Co to je za zbraň přesný tip? - 10 odpovědí
- Nosíte už kožené oblečení? - 8 odpovědí
- Afganistansky zvykaci tabak - bez odpovědi
- Kdo je militantní kočkomil? - 9 odpovědí
- Prodejce z inzerátu nezasílá poštou - řešení? - 3 odpovědi
- Rakovina mízních uzlin - 11 odpovědí
- Babička kouří a pak se diví, že nemáme peníze - 56 odpovědí
- Na co jste dostali svojí ženu/přítelkyni? - 20 odpovědí
- Proč maji muži vetší hlavu než ženy? - 44 odpovědí
- Jak snášite stárnuti? - 56 odpovědí
- Výstava nahých žen Voayer - 9 odpovědí
- Nejvtipnější citáty - 35 odpovědí
- Nezdvořilé chování na ulici - 33 odpovědí
- Záhadný zvuk pořízený v bytě bez el. dodávky - 10 odpovědí
- Šly panenky silnicí - 20 odpovědí
- Nové Aukro - 5 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz