Problémy s usnutím

Od: Datum: 26.10.13 20:03 odpovědí: 9 změna: 26.10.13 20:51

Ahoj. Trvá tu už pár týdnů a už mě to štve. Večer, když jdu spát, i když jsem přes den i venku, lehnu do postele a minimálně hodinu neusnu. Někdy to jsou i dvě nebo tři hodiny. Co mám prosím dělat? Když nemůžu spát a je to dlouho, začnu být nervozní, kvůli vzpomínce, že jsem jednou nemohl usnout až do tří ráno a nemůžu se uklidnit, prostě to jde hrozně těžko.

Co mi poradíte (prášky na spaní radši neberu)


avatar
Upozornění od sys clayman 29. 10. 2013 14:53:54
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 26.10.13 20:06

Ahoj, buď zkus víc aktivit tudíž více únavy (zkušenosti). Nebo třeba nějaký čaje na zklidnění a jakoby na spaní když prášky nechceš.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 26.10.13 20:07
avatar

Prášky ne to je to poslední , čím se zabýváte nebo kde pracujete?

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 26.10.13 20:09
avatar

já usnu u tv bez problémů,nebo zkuste teplé mléko,nebo čaj z medunky

http://search.seznam.cz/searchScreen?q=%C4%8Daje+na+span%C3%AD&sourceid=firefox

Ohodnoceno: 0x
 
Od: dako®
Datum: 26.10.13 20:09
avatar

Ahoj. Zkus si vařit před spaním čaj z měduňky, ta zlidňuje a bude se ti lépe usínat.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 26.10.13 20:13
avatar

AhojPřed spaním sklenice teplého mléka,zabere skoro vždy, spolehlivě

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 26.10.13 20:17
avatar

Bych pověděl kam mi pomůže sklenice teplého mléka *blee*

Ohodnoceno: 0x
 
Od: chizuru*
Datum: 26.10.13 20:16

Já vždy myslela, že to je normální.
Mně to třeba dvě až tři hodiny trvá běžně, někdy i pět hodit či vůbec neusnu.
Netrápila bych se tím. Prostě stačí chodit spát dříve a usnete zhruba v požadovaný čas. :)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 26.10.13 20:26
avatar

Já i kdybych šla spát v 8 večer ,tak stejně usnu až v 11

Ohodnoceno: 0x
 
Od: dobrman*
Datum: 26.10.13 20:51

Problém s usínáním mívám také, na mě zaručeně zabírá, když si vezmu do postele knížku. To se mi začnou oči zavírat po pár řádcích, jinak meduňkový čaj, hodně těžké fyzické práce..

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Poslední otázky Poradny volná diskuze
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2017 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.