Problémy s usnutím

Od: Datum: 26.10.13 20:03 odpovědí: 9 změna: 26.10.13 20:51

Ahoj. Trvá tu už pár týdnů a už mě to štve. Večer, když jdu spát, i když jsem přes den i venku, lehnu do postele a minimálně hodinu neusnu. Někdy to jsou i dvě nebo tři hodiny. Co mám prosím dělat? Když nemůžu spát a je to dlouho, začnu být nervozní, kvůli vzpomínce, že jsem jednou nemohl usnout až do tří ráno a nemůžu se uklidnit, prostě to jde hrozně těžko.

Co mi poradíte (prášky na spaní radši neberu)


avatar
Upozornění od sys clayman 29. 10. 2013 14:53:54
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 26.10.13 20:06

Ahoj, buď zkus víc aktivit tudíž více únavy (zkušenosti). Nebo třeba nějaký čaje na zklidnění a jakoby na spaní když prášky nechceš.

Datum: 26.10.13 20:07
avatar

Prášky ne to je to poslední , čím se zabýváte nebo kde pracujete?

Datum: 26.10.13 20:09
avatar

já usnu u tv bez problémů,nebo zkuste teplé mléko,nebo čaj z medunky

http://search.seznam.cz/searchScreen?q=%C4%8Daje+na+span%C3%AD&sourceid=firefox

Od: dako®
Datum: 26.10.13 20:09
avatar

Ahoj. Zkus si vařit před spaním čaj z měduňky, ta zlidňuje a bude se ti lépe usínat.

Od: wamp®
Datum: 26.10.13 20:13
avatar

AhojPřed spaním sklenice teplého mléka,zabere skoro vždy, spolehlivě

Datum: 26.10.13 20:17
avatar

Bych pověděl kam mi pomůže sklenice teplého mléka *blee*

Od: chizuru*
Datum: 26.10.13 20:16

Já vždy myslela, že to je normální.
Mně to třeba dvě až tři hodiny trvá běžně, někdy i pět hodit či vůbec neusnu.
Netrápila bych se tím. Prostě stačí chodit spát dříve a usnete zhruba v požadovaný čas. :)

Datum: 26.10.13 20:26
avatar

Já i kdybych šla spát v 8 večer ,tak stejně usnu až v 11

Od: dobrman*
Datum: 26.10.13 20:51

Problém s usínáním mívám také, na mě zaručeně zabírá, když si vezmu do postele knížku. To se mi začnou oči zavírat po pár řádcích, jinak meduňkový čaj, hodně těžké fyzické práce..

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.