Dobrý den ,mám dobrou postavu akorát že mi to kazí špeky na břiše :D myslíte že by mi pomohlo kdybych třeba ráno a večer cvičila pravidlně 20 nebo 30 sedů-lehů? nebo do toho musim i nějak správně jíst? 
0x
Nejsem lékeř ani nic podobného, ale někde jsem četl, že normálně nejde zvolit, odkud se bude tuk spotřebovávat. Tzn. když budeš cvičit břicho, tak budeš mít pevnější břišní svaly, díky tomu lepší držení těla, nějaký tuk se třeba taky spálí, ale vůbec není jisté, že zrovna ze břicha. Břicho asi bude vypadat trochu lépe, už kvůli tomu, že nebude vyvalené, ale tuku na něm bude třeba prakticky stejně.
Navíc - jen pár sedů-lehů ti od tuku moc nepomůže, tím hlavně posílíš svaly. Spalování tuku začíná až asi po 30-40 minutách cvičení, to cvičení bys měla být schopná celou dobu "udýchat". Správně jíst je samozřejmě důležité, to ale neznamená mít hlad.
A to všecko od zítřka, že?!
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.