Aktivní pohyb venku na čerstvém čistém vzduchu. Probiotika a dostatek vitamínů a minerálů, ideálně z rozmanité stravy, ale většinou je třeba si pomoct doplňky. Vit.D, zinek.
liska5
Pb - zatím nejlepší odpověď.
K tomu více pít čistou vodu, vynechat průmyslově vyrobené potraviny s Éčky, omezit bílé: cukr, bílou mouku, sůl. A veselou mysl!
liska5
Jestli chcete nějaké doplňky, tak třeba melasa. Ta obsahuje hodně minerálů ve vstřebatelné formě. Takový pendrekový sirup, lžíci denně, Pak mleté lněné semínko do bílého jogurtu.. Prodává se ve fialovém sáčku s nápisem OMEGA, taky lžíci denně. Obojí mají ve zdr. výživě. Denně hrst ořechů, hodně zeleniny, syrové i vařené. Česnek, zelená petržel, kyselé zelí bez tepelné úpravy- to jsou léky. Pak pohanku, kroupy, vločky, luštěniny, ryby, králičí, krůta... Záleží, jakou máte krevní skupinu. Pokud mlsat, tak sušené ovoce, trochu medu, kousek kvalitní hořké čokolády. Bylinné čaje.. A do vody kapku citronu nebo jablečného octa.
Tak vitamíny jako jsou C, D, E (většinou obsažena v ovoci, zelenině) příjem nějakých vitamínů Zinek a Selen, adaptogeny, zvýšit konzumaci ovoce a zeleniny a omezit cukr, alkohol, kouření. Pak se dělají čaje, které podporují imunitní systém např. Zázvor, rakytník apod.
Dobrý den, nejlépe posílíte lidovou moudrostí - špínou ke zdraví. Dále Vám doporučuji jít do přírody, najít stoletý strom, nejlépe dub, a chodit ho objímat. Asi tak za měsíc ucítíte, jak se začínáte měnit, a ani žádná nemoc se Vás nedotkne. Obojí doporučuji z vlastní zkušenosti.
liska5
Toho kmene se dotýkat dlouho, aspoň 15, raději 20 min. A právě doba předjaří a jara je na to nejvhodnější.
Hotchnere, musí to být dub?
hotchner*
Ne, nemusí. Nejlépe vyberete strom tak, že jdete alejí, a počkáte, až ucítíte, že Vás strom tzv. oslovil. Já když jdu od svého, tak cítím, jakobych se vznášel. Po asi 2 letech jsem s ním začal komunikovat, a předal mi mnoho poznání, třeba to, že když jdu od něj, tak se nesmím dotýkat ostatních stromů, nebo jiný, ten mi řekl, - tato planeta je naše maminka. Jeden je dub, a ten druhý modřín. Celkově platí, čím starší strom, tim větší moudrost a energie.
Jít ven aspoň na 15 min, protože sklo blokuje UV a tělo potřebuje UV zážení, aby dokázalo strávit vitamín D. Dloubání se v nose. Ovoce zalenina. Vlastně patáke nejsou potřebné.
liska5
Sluneční záření mění v kůži provitamin na vitamín D.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.
