Jde to zvrátit, vyléčit?

Ano, můžete a jistě vám lékař řekl, že pokud začnete se změnami, tak k diabetu ani nedojde. Jistě je řeč o diabetu II, který převážně vzniká v důsledku špatné životosprávy. Léčba vypadá jako jednoduchá, ale opak je pravdou. Je třeba skutečně změnit svůj život, začít jíst zdravěji, čímž nemyslím držet vysloveně nějakou dietu nebo pít bylinkové čaje, ale skončit s prasením. Přiměřeně cukrů, kalorií, minimum alkoholu (doslova, jednou za čas dvě deci vína a na Štědrý den pivko). Tím vším zhubnete. Spousta pohybu ve formě sportu. Je to neuvěřitelné, ale dostatek zdravého pohybu vám skutečně sníží hodnoty glykémie velmi výrazně. Sledovat cvrkot na dia diskusních forech, tam se dozvíte spoustu příběhů podobných vašemu, povzbuzení a hlavně rady, jak ty změny uskutečnit.

Možná vám zde bude někdo radit vyslovené přísné diety a přípravky, ale to nejspíš zatím není třeba. Stačí si srovnat priority, stravování, aktivity a samozřejmě psychiku, nedřepět moc u kompu, žít pravidelnějším, klidným rytmem. A pak vše dobře dopadne a cukrovku nedostanete. Což bych vám přála, skutečně je to hnusná nemoc se spoustou nepěkných důsledků a těžkých zdravotních problémů.

Vhodná dieta a dostatek pohybu udělá hodně... = Zhubnout a být v kondici. Pokud je pohyb tak můžeš i žrát dorty a cukr v krvi bude OK, rovnou ho spálíš.. Takže lehká procházka k cukrárně, pak svižnější procházka na vyhlídku za městem a je to v pohodě.

Půjčte si brožuru : Karel Kubát: Jak se vyhnout cukrovce?

A ještě víc pokynů je knížce MUDr Dagmar Vránová: Chronická onemocnění a doporučená výživová opatření.

Nedávno jsem slyšel o člověku, kolem 40, který se během lokdaunu přejídal uzeným, a to byl začátek diabetu.

Pokud by vás zajímalo více info o cukrovce a dalších nemocí s ní spojených/na ni navazujících, doporučuji videa na kanálech YouTube: Dr. Eric Berg a Dr. Sten Ekberg. Dozvíte se zajímavé věci. Většina videí dostupná s CZ titulky.

Pokud je sklon k diabetu a dáte si něco sladkého, tak následující hodinu nesportujte a odpočívejte! Cukr se z krve uklízí do orgánů k využití pomaleji a v tu dobu by leptal cévy. Nejhorší je bílý rafinovaný cukr, co je v nápojích a laciných čokoládkách a tyčinkách. Když už musíte něco smlsnout, tak hned po hlavním jídle a něco, co Vám dodá minerály, jako sušenou švestku, meruňku, datli, kousek vysokoprocentní hořké čokoládky, k tomu pár ořechů a je to jako zákusek, ale přijatelný, plný užitečných látek. Kupte si v lékárně kvasnicové tabletky Diastabil, čaje pro diabetiky, někdo chválí tablety s chromem. Nejsou na škodu ani kapky Žilní směs, protože cukrem v krvi trpí právě ty nejjemnější cévky - vlásečnice. To se nejdříve projeví v citlivých orgánech oko a ucho, ale i v kůži nad kotníkama.

Změnou životního stylu se dosáhne mnohého - třeba nákupem a stálým užíváním bicyklu, máte-li vhodné podmínky. Pohyb je důležitý - čím víc, tím líp. A baštit málo, ale pravidelně. Víc než sladké prý vadí tuky = ► vepřový bůček.

V bytě moc nezabere skládačka Tern alternativni-cyklistika.c/...