Už nějakou dobu mě trápí spánkové potíže.
Jedná se o poruchu, kde jsem neustále unavená i po nějaké lehké aktivitě jako je třeba domácí uklid, popřípadě škola v praxi. Je mi tedy 18.
Unavená bývám i po 10ti hodinách spánku.
Když koukám na nějaký film popřípadě seriál, zavírají se mi oči a vždycky u toho nějakým způsobem usnu. Poslední dobou mívám i tedy časté bolesti hlavy a jsem oslabená.
Chci se zeptat, měl někdo s tím nějaké zkušenosti, popřípadě jak jste s tímhle postupovali? Nebo nevíte, co by to mohlo způsobovat? Deprese tedy nemám, ale trpěla jsem jimi 2 roky zpětně a brala jsem i prášky, ale v té době jsem trpěla potížemi se spánkem že jsem nemohla usnout a měla jsem i noční můry. Na to jsem brala prášek na spaní, který mi pomohl. Ale už ho delší dobu neberu a nedávno mám opět podobné problémy, jenže tentokrát bych pořád jen spala a oči se mi neustále zavírají.
Před 2 měsíci jsem byla na magnetické rezonanci a výsledky jsem měla dobré, v té době mi ale ještě nic nebylo. Takže ne tak zajímá, co to může být...
Děkuji za odpověďi.
2x
Chce to pravidelný režim. Chodit spát ve stejnou dobu, pohyb v přírodě. Nepít energydrinky. Užívat hořčík. Máte v pořádku krevní obraz? Myslím železo, hemoglobin. Krevní tlak? Štítnou žlázu? Pak tedy znova k lékaři, ať se nic neprošvihne.
Nuže, uvidím, objednám se k lékaři a ještě to s ním zkusím probrat. Děkuji mnohokrát!
Akorát mě potom bolí spánek na levém boku
B komplex neberte dlouhodobě, zatěžuje játra. Spánky bolí z přetížení trávení, třeba i tou kávou a nesmysly, jako jsou ty energydrinky. Konzultujte s lékařem, ale sama začněte zdravou / středomořskou/ stravou a pohybem na čerstvém vzduchu. Jestli bych něco brala, tak mořské řasy. Třeba Kelp nebo Nori. To se ale ptejte lékárníka, když byste brala něco na tu štítnici. Jestli se to snese.
0x
Nejlépe dále konzultovat s lékařem, s fundovaným odborníkem. Může to být samozřejmě psychického charakteru (dnes velmi časté), ale i fyzického, co magnetická rezonance neobjeví. Únava může být způsobena nedostatkem vitamínů (např. vitamínu D), hořčíku apod. Sdělte své obtíže svému lékaři, on určí další postup. Pečujte o své zdraví a o svou psychickou pohodu (eliminujte stres, pěstujte své záliby, upravte jídelníček - nepijte energy drinky, zkuste meditaci / relaxaci, buďte v kontaktu s přáteli). Diagnózy nehledejte na internetu ani na poradnách. Držím palce.
0x
0x
spánková laboratoř .. super jsou v inspamed v praze .. ale musi te tam poslat asi doktor a cim driv tim lip .. me tam cinknul a nahodou se uvolnilo misto (pan dostal anginu) a sel sem za tyden .. jinak klido 3 mesice cekacka .. drzim palce.
pak bych si mozna udelal odbery na vitamin D .. B .. v prevedigu cca 500,- bez doporuceni
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.