Prevence proti covid19

Jako prevence čehokoliv se osvědčuje to, co dlouhodobě pozitivně ovlivňuje imunitu. Tedy zdravá vyvážená strava s dostatkem čerstvého ovoce a zeleniny, pohyb, "zdravé" vztahy v rodině a okolí a má-li někdo málo vitamínu C ze stravy, může přidat i ten z lékárny.

Ovšem ten posledně zmíněný nebude sám o sobě stačit, pokud člověk zanedbává ostatní možnosti posílení imunity...

Vitamín C bych považoval jako vhodnou prevenci před různými nemocemi, kterých je na světě tisíce. A to nejen tento jediný.

Dobrý den. V souvislosti s covidem se píše hodně o vitamínu D3, kterého má hodně lidí málo. Ten je ze sluníčka a bývá také v některách potravinách. Např. tučné mořské ryby, žloutky a snad i houby. Nebo nějaký přípravek z lékárny.

Dnes je to C, D a zítra to bude E,F, lékarníci nadšeni, vitamíny vyprodané. Vitamíny jsou důležité, to víme dávno a myslím, že v dobré stravě je jich dost.

Člověk je degenerát, který ve svém těle nevytváří vitamin C (spolu s některými primáty, morčaty, a pár dalšími). Chybí mu jeden ze tří potřebných enzymů. Pokud by měl mít hladinu jako pes nebo kůň, musel by mít denní dávku asi 2g.

Doporučená dávka těch 40 - 60 mg byla stanovena bez znalosti jeho funkce naprosto jednoduše. Jediné, co se tenkrát vědělo, bylo to, že bez něj člověk dostane kurděje. Takže stanovili hraniční dávku pro vznik kurdějí a tu vynásobili třemi.

Takže si klidně dejte 500 mg ráno a 500 mg večer. Nejen kvůli kovidu.