Jak vypadá váš jídelníček?

Snídaně-2 vejce (volská oka) chleba s máslem, pažitka, káva. Oběd vepřový řízek, bramborový salát, vývar s knedlíčky (jím co mi vaří v restauraci) káva a čokoládová kostka se šlehačkou, večeře: chleba s domácí paštikou, okurek se zahrádky, ( RAJČATA nezrají!). Zítra nevim co manžel k snídani ale asi tvarůžky a chleba s máslem, oběd bramborová kaše a plněné žampiony, manžel si objednal maďarský guláš s karlovarským knedlíkem, večeře to chceme grilovat krkovici a kuřecí prsa, zelenina co narosla (žlutá cuketa, paprika, okurka, rajčata od sousedky) Dietu nedržím, necvičím pokud se nepočítá přesun z postele na inv. vozík a manželovo ježdění na motorce. Jo a samosebou pivo.

Ráno provní je vlažná převařená voda 1/4 l, pak banán a káva, oběd byl brambory s tvarohem, káva, odpoledne meloun a hrozen vína, večeře šopský salát, pak ještě trochu tvrdého sýra. K pití trochu bílého vína a behem dne voda s citronem a voda čistá. To bylo včera, dnes bude k obedu sekaná, brambory, tatarka, zítra pečená králičí stehna, br.knedlík, špenát.Děd chce zhutnout, já raději zůstanu tak, jak jsem.

Nehubnu a cvičím občas na rotopedu a v bazénu. Ne kvůli postavě, ale kvůli kyčlím. Mám od včerejška litr domácího jogurtu, tak byl včera i dnes k snídani s hrstí malin ze zahrady a nadrobenou chalvou. Včera byl jogurt i k lehké večeři na způsob bulharského taratoru. S nastrouhanou okurkou, česnekem a koprem. Netačilo to, tak ještě dvě topinky. K obědu včera i dnes domácí sekaná z mrazáku a brambory. K večeři asi budu mít koláč s angreštem, také z mrazáku. Ještěže ten mrazák mám! Ve vedrech nejsem schopná pořádně vařit. Pití si v létě dělám ovocné. Jak postupně zrají jahody, rybízy, teď maliny, tak šťouchadlem rozmačkám hrst ve velké sklenici, přidám citron i s dužinou, někdy kapku sirupu a doplním vodou. Upíjím a vyjídám lžící.

Dnes na snídani koblížek a hrnek turka. Svačinka žádná, ovoce nesmím, ale schovávám si jednu švestku, tajk tu. Na oběd držkovku, strašně se na ni těším, pečené vepřové, bramborky a okurkový salát. Nic dietního, vím, Ale nesním všeho kvanta. Takové dětské porce. Mám 2 druhy talířů. Jedny velké, pro návštěvy a na velikou oblohu a pak obyč, mnohem menší. Ta malá porce na nich nevypadá nepatřičně.

Existuje metoda, kdy člověk nikdy neztloustne a zhubne kolik chce. Ta metoda spočívá ve vážení KAŽDÝ DEN vždy ráno po WC před jídlem. Pokud máte víc kg jak minulý den ráno, tak až do dalšího vážení nic nejíst jenom pít vodu, čaje. Tak je to jednoduché !

Po probuzení: 100 % šťáva mrkev s medem

Snídaně: 2 plátky celozrnného chleba s ricottou a sýrem

Svačina: hroznové víno

Oběd: filé s bramborami posypané pažitkou a salát (ředkvičky, salátová okurka, rajčata, cibule, kopr)

Svačina: zbytek salátu od oběda, plátek celozrnného chleba s cottagem

Večeře: mozzarella a rajčata

Včera:

snídaně: 2 celozrnné chleby s ricottou a medem

svačina: sklenice jablečného džusu, kešu oříšky a sušené brusinky

oběd: rýže, 2 kuřecí plátky s broskví

svačina: bílý jogurt skir s raw kakaem

večeře: bílý jogurt skir s raw kakaem

Předevčírem

Po probuzení: raw tyčinka

Snídaně: plátek celozrnného chleba s tvarohem a medem

Svačina: kuskus, kuřecí směs s houbami

Oběd: raw tyčinka

Svačina: 6 švestek

Večeře: jablečný džus, dvě sklenice, broskev, plátek celozrnného chleba s cottagem

U mne je to prosté, jím tak pořád. K snídani pravidelně dva plátky domácího celozrnného chleba který je navíc plný semínek. Chleba lehce do křupava opražený v topinkovači na sucho, samozřejmě. Vychladlý namažu pravým máslem a osolím černou solí. K tomu mám tak slabou černou kávu, že to je spíš tmavě zbarvená teplá voda, protože silnou kávu nemám ráda. No a tuto vodu pak popíjím celé dopoledne. K obědu mám pravidelně domácí zeleninovou polévku. Žádné nudle, žádné knedlíčky, ani maso. Zelenina pokrájená a opečená na přepuštěném másle, pak zalitá vodou a pořádně dochucená vlastním kořením. To koření střídám, mám všelijaké. Polévku si vařím vždycky na 3 dny a abych měla každý den jinou, tak ve vedlejším kastrůlku, nikdy ne v polévce, si jeden den uvařím třeba červenou čočku, nebo žlutou čočku, nebo quionou a tu, nebo onu zavářku, si pak do polední porce přidám. Večer jím nejvíc. Teda já ano, protože jsem tak zvyklá a jinak bych neusnula. To si dělávám běžně střídavě kuřecí nudličky, nebo vepřové nudličky, nebo všelijaké masové kuličky, které si opeču v horkovzdušné fritéze a vždy do nich přidávám "černou čínskou houbu" tu mám neustále připravenou namočenou v lednici, no a k té směsi si dělám různé listové, nebo zeleninové syrové saláty a toho salátu sním pravdu docela hodně. Kromě těch dvou plátků chleba ráno, už za celý den žádné jiné pečivo nejím. Občas, ale opravdu jen občas si uvařím jasmínovou rýži, ale v tom případě to obrátím a jím to maso s rýží v poledne a večer polévku. Když mne honí mlsná a to bývá právě večer, tak si ještě dám bílý jogurt s domácí marmeládou z rajčat. Tu mám nejraději. Přes den piji vodu, se svou vlastní rakytníkovou šťávou. Obyčejná voda mi nechutná. Bublinkovou nepiji skoro vůbec. Jedna náplň do sifonové lahve mi vydrží rok a déle. Jo a mám ráda dobré červené suché víno a to si dávám k věčeři, někdy dvě dvoudecky, podle nálady. Je mi přes sedmdesát, jsem zdravá, mám všechny orgány tam kde mají být a nikdy jsem nebyla tlustá, i když jím večer víc jak v poledne. Ale také nikdy nejím žádná mezijídla, svačiny, nechroustám žádné brambůrky, ani nic jiného. Občas, v zimě, si dělávám domácí čokoládové pralinky a to pak teda hřeším.