Dražší potraviny

Ale jo, já myslím, že se dá, akorát musíte vařit ze základních surovin a nakupovat v akci. A podle mě lze mít i lepší jídelníček, co se týče vitamínů, minerálů, vlákniny atd., než někdo, kdo utrácí za pochutiny. Z ovoce kupovat nejlevnější jablka, teď jsou v akci hrušky do 20Kč za kilo, stejně tak jsou levné citrusy. Banány kupovat když jsou v akci, umí to i za méně než 20Kč, za 30Kč ať si je nechají. K snídani třeba jedno vajíčko a jeden rohlík, to stačí. Vajíčko za 3Kč, rohlík v Lidlu 1,2Kč. Nebo ovesné vločky, 500g se prodává do 15Kč a ovesnou kaši z tohoto množství budete snídat déle než týden. Na svačinu jablko nebo bílý jogurt s domácí marmeládou. Ta vyjde na pár korun, pokud třeba natrháte někde špndlíky. Teď už nerostou, ale příští rok. Já třeba když snídám ovesnou kaši, žádnou svačinu už nepotřebuju a stačí mi až oběd. Velmi levné a zdravé je jídlo z luštěnin, taková čočka s vajíčkem, nebo třeba cizrna s cibulkou. Nejlevnější je jídlo z brambor a mouky. Bramborové placky, bramborové knedlíky s osmaženou cibulkou, brambory na loupačku. Máslo je sice drahé, ale čtvrt kila budete jíst měsíc. A takový rohlík s máslem, to je pochoutka a k večeři stačí. Palačinky s cukrem a skořicí. U nás v Tesco se dá často nakoupit i velice levné maso. Třeba vepřová kýta 70Kč za kilo.

Každopádně organismus je evolucí stvořen tak, aby vystačil s minimem energie, proto je také tolik populace obézní. Takže člověka spíš bude trápit chuť na něco dobrého, než že by se nedokázal zasytit a přijmout potřebné živiny za pár korun.

To opravdu tak striktně dodržujete? Není lepší si to plánovat na týden, nějaký den si dát něco lepšího? Jeden den můžete mít oběd i do 10,-Kč (hrách s vajíčkem), další den zase maso, takže to vyjde dráž. To se Vám tam vejde nějaká zelenina nebo ovoce?

Pokud máte takový problém, tak spíš zkuste, jestli nemáte nárok na některou sociální dávku. Jsou lidé oprsklí, kteří vždy ví, na co mají nárok, tak to zkuste taky tak.

Je to minimum. Ale dá se to, dokonce i v drahém hlavním městě. Jenom zdravěji, s větší snídaní a menší večeří:

snídaně 20.-

svačina 20.-

oběd 40,- i někdy 60.-

odpol. svačina 10,-

večeře 10.-
Chce to velmi dobré nohy, to je pro důchodce blbé, protože všude je levnější NĚCO, aby nalákali. Když se to oběhne, je levnější všechno. Maso ale moc nejíst, jenom drůbeží a různá křídla, krůtí srdce... Zelenina zvolna odpadá, květák za 40.- a česnek za 180.- s puncem páchnoucího skladování rovněž. Menší města jsou pro dodržování plánu lepší, také tam není tolik lákadel. Tam by to šlo i snížit, zvláště kdy je samozásobení vejci a králíky . Drahý kapr opravdu jen na štědrý den a jen půlka. Atd. Zábavné to není.

Dají se ohlídat i pravidelné slevy - některé pekárny mají až 50 % buď večer před zavřením nebo druhý den ráno na včerejší pečivo.

Každý to má jinak, ale já se klidně bez obou svačin obejdu a když vařím, tak víc a zamrazím. Stejně tak s pečivem - občas narazím na kupóny 2 za 1, tak koupím a šup do mrazáku.

Takto uvažovat nemůžete, dělit to na jednotlivá jídla. Oběd rozhodně pořídím levněji neža 40. Maso nejde jen sníst k obědu, deěla každé zvlášt, ale dá se toho udělat víc i na druhý den nebo do krabičky do mrazáku.. Koupíte-li třeba kuře, vyndám prsa, z těch mám minutku nebo čínu, rozhodně na dvě jídla. Zbytek upeču a zase na dvě jídla nebo z jedné porce upečeného se to dá obrat a udělat risoto, opět a dvě porcem nebo koupím větší krkovičku, půlku na mnutku a p,ůlku uvařím na vývar a udělám třeba zelňačku.

Chlebový kvásek pořídíte za dvacku, z půlky udělám krkonošské kyselo plus dvě vejce a houby a za 30 Kč máte 3 obědové hutné polévky.

Existují levná jídla, těstoviny na spoustu způsobů, stekně tak rýže. risota, zapečné brambory nebo zelenina, bramborák, placičky, spousta hustých polovek, které k obědu stačí.

Rovněž snídan ě není za 10 Kč. S ním jednu housku nebo krajíček chleba s máslem, ,marmeládou, sýrem nebo plátkem šunky. Umím spoustu poomazánek, do žervé lze zamíchat všechno možné a pomazánku mám na 3 porce.

K večeři mívám většinou zeleninový salát ev. i lehkou polévku.

Jsem důchodce, žena. Sama. Je teda fakt, že jsem nikdy takto jídlo na den nepřepočítávala. Ale snídani za 30 korun nemám, protože dva krajíce domácího chleba s máslem a domácí marmeládou, nedokáži přepočítat na koruny. Asi by to bylo tak 5 korun, ani možná ne. Svačiny nejím, protože nemám hlad. Oběd. Tak třeba čína, kterou si uvařím v poledne a zbyde mi na večeři, tak jedno kuřecí prso, nevím na kolik vyjde, protože kupuji najednou 2 kila, trochu rýže a zeleniny a tak do pěti korun. Takže asi mne ten oběd vyjde na 15 korun. Fakt to nevím. Myslím si, že to berete ze špatného konce. Prostě máte měsíční příjem a tím se řiďte. Když s tím vystačíte, tak je to v pořádku, když ne, tak někde uberte. Myslím si ale, že 100 korun denně neprojím. A to si nijak neutrhuji a peníze počítat nemusím. Ale já jím 3x za den. Ty svačiny prostě nejím, protože je moje tělo nevyžaduje. Ale zato si peldám domácí čokoládové pralinky a jiné "melšpajzy". Jenomže zase nesním celou dávku najednou, takže 2-3 pralinky za den, je zase nespočítatelné. Možná 5 korun? Ale díky Vám jsem si uvědomila, jak málo mi k životu stačí.

Něco málo poznatků. Žitná mouka se dá koupit kromě obchodů taky ve mlýnech. Nevím jak kde, nevím odkud jste, my nakupujem ve mlýně Perner za 10kč/kg. Perner třeba prodává v malém, i na Farmářských trzích v Turnově. Porozhlídněte se v okolí. Tolik k ceně. Kvásek se opravdu dá jednoduše napěstovat doma. Návodů je spousta. Kromě kysela se z něj dá péct i chleba. A když si vezmete, že na kilový chleba spotřebujete cca 1/2kg mouky, trochu vody, kmínu a soli, tak vás takový chleba vyjde asi na 6kč. Což je dost výrazný rozdíl, oproti 30kč v obchodě. A pokud se naučíte péct kváskový chléb, nevyhodíte ani drobeček. Když se naučíte péct vlastní pečivo, budete jednak mít vlastní, čerstvé, kdy si vzpomenete, a hlavně za těch 0,90-1kč/1ks, to určitě stojí. Za stejný peníz si pochutnáte, a zase, nevyhodíte ani drobeček. A to mluvím o těm nejlevnějším pečivu, jaké se dá sehnat. Většinou bude spíš kolem 2-4kč/ks. Možná se to zdá málá úspora. Ale vynásobte si počet snědených kusů měsíčně úsporou a zbyde vám určitě na něco dobrého, nebo zdravého.