Meditace

Problémem může být očekávání. Očekáváte, že se budete cítit lépe, ale výsledek se nedostavuje, vzniká mrzutost.

dejte si v pohodě panáka, nebo nějaké dobré víno a bude Vám dobře. tohle je meditace se zaručeným uklidněním

Jak meditujete? Četla jsem někde, že když se snaží člověk moc silou, tak právě je potom důsledkem bolest hlavy a nepohoda.Mělo by jít lehce. Zkuste třeba nejdříve vizualizaci - relaxaci: přebývat v myšlenkách na nějakém pěkném místě,kde je Vám dobře (ať je to místo skutečné nebo jen ve Vašich představách).

Je to hodně těžký, když člověk vlastně neví, jak se má při meditaci cítit. Jak má vypadat třeba přemet víte, takže víte čeho máte dosáhnout, jak vypadá výsledek. U meditace to nevíte. Zkoušela jsem soustředění na plamen svíčky, soustředění na dech, byla jsem také z toho jen hodně unavená a otrávená : )) Snazší je např. představa květiny a snažit se jí držet co nejdéle, ale jen do té doby, dokud to jde a je to příjemné.

Dobrý den. Zkuste poslouchat chakry na youtube. Ty Vás bolestí hlavy zbaví. Jsou tam komentáře lidí, kteří to píšou. Pak je dobrý reiky a různá hudba pro pozitivní myšlení, odblokování na youtube. Na youtube Vám nabídnou další hudbu samy. Např.

Důležité je začít uvnitřenním. Vždy postupujte od sedmé čakry, nikdy ne od první. Možná děláte zrovna tuto chybu a pak se nedivím, že se cítíte mizerně. Opravdově meditovat trvá dlouho, než se zdokonalíte, ale nějak začít se musí, máteli do toho chuť, nevdávejte to a pokračujte, ale spávně.

Sežeňte si někde Oranžovou knihu od Osha. Popisuje tam jazykem dnešního člověka stovky cest, které vedou k jedinému cíli. Zaručeně Vás min. jedna osloví.
Pokud se vám dlouhodobě nedaří se nějak uvolnit, zkuste před meditací nějaká dechová cvičení.