Vyčítání sladkostí

Od: Datum: 31.03.17 12:55 odpovědí: 71 změna: 21.04.17 19:09
Dobrý den
Vyčítam si že jsem dnes jedl sladkosti s kolegami
Přinesl jsem do práce k narozeninám a šéf mne taky donutil jist snímá
Teď si to vyčítam
Vážím jinak 75 kg
A merim 194
Pokouším se o redukci tuku a jíst zdravě a tvarovat postavu
Muselo to být neméně 1800 kalorii co jsem snědl jak si to nevycitat že jsem porušil pravidlo jist zdravě

avatar
administrátor uzavřel tuto otázku
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 31.03.17 13:02
 
avatar

zdravím,

vy máte nějaký tuk? To je nějaký vtip? Já mám 188cm a necelých 80kg a nemám viditelný žádný tuk.

Ohodnoceno: 1x
 
Od: hub
Datum: 31.03.17 13:10
 
Ano mám když si ho nahmatam
Taky jsem si všiml že se mi to vše vymyká z rukou a blíží se to k annorexii
Ty sladkosti mi probudily nějak mozek ale já nechci být tlustý
Datum: 31.03.17 13:03
 

Hlavně pozor, ať vás neodfoukne vítr...

 
Datum: 31.03.17 13:11
 
avatar

Cukr je palivo pro mozek, ten vám na otruby z pohanky nepojede *frajer*

(192 / 90, tvarovat netřeba, tvar mi vyhovuje *smich* )

Nicméně vážně: ta vaše poznámka o anorexii má něco do sebe. Neberte to na lehkou váhu. To myslím opravdu vážně.

Ohodnoceno: 3x
 
Od: hub
Datum: 31.03.17 13:20
 
Já ale snědl rafinovaný bílý cukr místo přírodního
Ale já mám sedave zaměstnání a potom doma cvičim
Ráno 40 min
Doma 40+30 min a pomáhám do večera sousedům na domě fyzický práce a ráno si dám jenom. Ovesné vločky a potom skoro celý den piju vodu to je pro mně palivo a ovoce se zeleninou jak kdy oběd oběd jenom spíše v sobotu
Datum: 31.03.17 15:02
 
avatar

Základní stavební kameny jsou bílkoviny, cukry a tuky. A ty máte v té své "stravě" kde?

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 18.04.17 19:20
 
avatar

Ty máš k nadváze blíž než on k podváze, takže by ses nad jejich množstvím nejspíš měl zamyslet taky.

 
Od: axus®
Datum: 31.03.17 13:16
 
avatar

Tak na sefa podejte trestni oznameni.

Mohlo by jit o trestny cin Ohrozovani zdravi zavadnymi potravinami.

 
Od: hub
Datum: 31.03.17 13:25
 
Oni mi řekly že to jíst nebudou pokud nebudu jíst i ja všichni mne vykrmuji okolo mě lidi
Od: feroo
Datum: 31.03.17 13:29
 
skoč si na psichyatrii,je to vážné
Ohodnoceno: 1x
 
Od: angel
Datum: 31.03.17 13:32
 

Jak vidno, cukr ti evidentne chybi, mozek nefunguje moc efektivne a tvuj šef si to uvedomuje, takze bacha ! *sok*

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 31.03.17 13:30
 
avatar
Chlape co je s Vámi? Mam o cca 20cm méně a 5 kg více. To vy by jste asi už nechodil mezi lidi. A tlustý si nepřipadám. Mít při 175cm sport.postavu mi přijde normální, ale ve 194cm je 75 málo. Jezte a nebojte se toho. Tyhle vychrtlí vitamíni...neuražte se prosím, ale chlap má být chlap.
doplněno 31.03.17 13:44:

Tady jsou typy postav. Vy jste...?

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 31.03.17 13:52
 
avatar

Vy se ptáte? Myslím že to není třeba podle uvedené váhy a výšky. Leda, že by se tazatel o nulu spletl. ;)

 
Datum: 31.03.17 13:58
 
avatar

Já jen jestli se tam tazatel najde a dojde mu, že nesmí do průvanu, Nereju do něj, taky jsem si užil - byl jsem 55kg chroust. Takže proporčně asi jako on se svou výžkou. Tohle dělení stravy, no nevím. Chápu že se neche cpát éčkama a umělinama. Tazateli jíte maso? Které?

 
Od: hub
Datum: 31.03.17 16:49
 
Maso nejím
Datum: 31.03.17 14:13
 
avatar

1/ Při Vaší výšce a váze si můžete občas nějaký ten zákusek dovolit, aniž byste z toho pak měl nějaké mindráky. Je hezké, že žijete zdravě, ale sem tam nějaké zahřešení není na škodu. To byste ani nevěděl, co je na světě dobrého.

2/ Šéf mě donutil jíst taky...:-D Nemáte asi příliš pevnou vůli. Protože, kdybyste to doopravdy jíst nechtěl, a byl pevně rozhodnutý, nepřinutí Vás k tomu ani šéf. Ani Sobotka, nebo Babiš. Prostě nikdo. Kdyby vám šéf nařídil, ať si k narozeninám pomažete hlavu exkrementem, jistě byste to taky neudělal. Tak s těmi sladkostmi jste se měl zachovat stejně a ne ze sebe dělat poslušného pracovníčka, když pan šéf nařídil.

Manžel 10 let abstinuje. Úplně. A myslíte, že mu nikdo nikdy nenabídl panáka či pivo, víno? Nabídli, hodněkrát. Ale musí mít prostě pevnou vůli, odmítl pokaždé a hotovo. Musíte se ještě hodně učit. Je lepší slušně, ale rázně odmítnout, než mít potom výčitky svědomí. Jaga.

 
Datum: 31.03.17 14:20
 
avatar
Počkejte, výčitky, chlap který má na dva metry 75kg si přeci nemůže vyčítat kremroli a pak se kát... To jsme dobře zblblí stylistama a poradcema. To já bych musel po uzenym a hermelínu, nebo koleni používat sebemrskačství a pak se měsíc trápit hlady. Nechci urážet, ale hub to vystihl. Kolik zátěže snese vaše tělo tazateli?
Ohodnoceno: 1x
 
Od: hub
Datum: 31.03.17 16:53
 
Fungují většinou na 45 gramech vlockach ráno pak už někdy ten oběd o 50 gramech rýže a ovoce zelenina večeřešení 2 chleby se sýrem cca denní příjem do 1400 kalorií
Datum: 31.03.17 17:08
 
avatar
Tak vy máte denně příjem cca 1400kalorií? To se na mne nezlobte, ale to bych jak se říká chcípnul. Teď jsem mrknul na čísla u věcí které jím já. K snídani mám cca 1000 kalorií, potom svačina=ovoce, müsli tyčinka a dále oběd (cokoli, ideálně guláš s 8mi). Odpoledne ovoce, vajíčka, sýry, šunka atd atd. Večeře zeleninový salát, maso, vajíčka... No cca za den 3500-4000 kalorií a to mě večer přepadne kolikrát hlad. Vím že řeknete že jsem rozežraný, ale proboha vám to hladovému myslí a máte výkon? Doma potřebuju tahat a děti... Nechte počítání kalorií na vegetariány a jezte normálně. Vadí vám podbřišek jako měl Grinch? Tak běhejte a boxujte, pilně a poctivě. Už jsem to tady psal, pytel se nebrání jako soupeř, ale věřte že za 3-5min budete mít dost.
doplněno 31.03.17 17:15: Mě to nedá. Můj otec je kovář, chlap trošku s bříškem, ale bude mu 67 tak fiuru nehoní. Ale páru má jak buldozer. Ramena že by mohl skály lámat. Nedovedu si představit že by měl celý život k snídani 45gramů vloček... Už ho slyším: tak s tim jdi do prdele a pojď se najíst. Teď mi klepal na rameno, pojď se mrknout co jsem udělal. Jdu s ním a v kuchyni hovězí gulášek, ještě se z něj kouří. Otec se usmál a říká dej si, ten je. Tak jsem tam dal talíř a jsem jak miminko. Taky to máte po pár dekách rýže?
Ohodnoceno: 1x
 
Od: fjcd
Datum: 31.03.17 15:53
 
Žijete nezdravě a nicite si tělo. Tělo potřebuje jídlo! Ne vločky a ovoce, ale pořádný jídlo. Maso, rýži, brambory, tuky... Myslím, že nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je objednat se u psychiatra dřív, než si tělo úplně zničíte.
 
Datum: 31.03.17 16:07
 
avatar

Hub, já jsem do hloubi duše přesvědčená, že při vaši výšce a váze, není problém ve sladkém, ale je problém ve vaší hlavě. Zahráváte si se zdravím! *hej* Občas používám rčení, že je někdo sirotek. Kdyby měl mámu, tak by mu dala po papuli. A ve vašem případě hodně silně, protože místo radosti z potomka, bude mít zkrachovanou trosku. Najděte pomoc u psychologa!


doplněno 31.03.17 16:09:

Opravdu se vám líbí něco takového?

Ohodnoceno: 1x
 
Od: hub
Datum: 31.03.17 16:56
 
Nelíbí ale snažím se o sportovní. Postavu nejdřív zredukovat všechnen tuk furt mám v hlavě pana co byl jenom v kalhotách a vypadal jako těhotny v posledním měsíci
Datum: 31.03.17 18:23
 
avatar

Ou, ou. Připomíná mě to hororovou povídku ,,Kostra,, /Ray Bradbury/

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 18.04.17 19:15
 
avatar

Na fotkách je BMI tak 12-13, rozhodně ne ~20. Tazatel je normálně "v normě" (70 až 94 kg).

 
Od: jancibaci
Datum: 19.04.17 07:23
 
A Ja som potom de! Mam 186cm a 109kg. Ked som na sebe makal udržiaval prijem potravy zhruba na 2500kcal. tak som sa dostal na 99kg a koniec.V pase som mal pod 97cm a hrudnik okolo 132cm.Toto čo je tu sa vola choroba,ktoru treba riešiť.Min.je treba dvihnuť prijem jedla na 2000kcal.a hlavne denne trocha cukru hocijakeho,treba aj hroznove tablety a mäso to bez neho nepôjde.Ostatok ani nespomeniem,lebo to chce komplexnu pomoc.Ten chalan sa do roka začne rozpadavať.Istotne už nema polku ochlpenia na tele ako v puberte.Toto nieje sranda!
 
Datum: 31.03.17 18:14
 

Nečtěte dámské časopisy. Škodí to zdraví.

 
Od: hub
Datum: 31.03.17 23:27
 
Dámské časopisy nečtu ženu a ženskou jsem. Neměl a nemám na to chuť
Datum: 03.04.17 08:01
 
avatar

To se při takové stravě ani nedivím.

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 31.03.17 18:18
 
avatar

Já si myslím, že tato otázka je tak akorát pro něčí pobavení.

Takhle přece nemůže přemýšlet žádný normální člověk, takhle se kontrolovat, a mít v hlavě stále myšlenky na potravu, postavu, kalorie, atd. Pokud je to pravda, to co jste tady již napsal, myslím, že jste zadavateli nemocný, a opravdu by to chtělo psychiatra-psychologa. Jak zde již někdo naznačil, máte problém s jídlem. Život máte prožít zvesela, s nadějí, s touhami a přáními. Takže pokud si neděláte šprťouchlátka, tak se trápíte.

Jinak k vašemu dotazu. To, že jste snědl nějaké dorty i když chcete dodržovat dietu se řeší tak, že další den pokračujete ve svém standartním režimu, jak jste zvyklý. Vše se opět srovná a dá do normálu. Nepřiberete žádná kila navíc. A pokud nějaký gram, tak opětovná vyvážená a zdravá strava Vás opět srovná do vaší váhy. Jednorázový prohřešek neřešte.

Kdybyste nebyl ve firmě znám svojí nepřiměřenou touhou po zdravém jídle a štíhlou postavou, tak si Vás kolegové nebudou dobírat a nutit Vás.

Ohodnoceno: 6x
 
Od: hub
Datum: 31.03.17 19:39
 
To nenípro pobavení
Mám rád kontrolu Nad jídlem a nějak to dodržovat vím akorát že nesmím pod 70 kg
Od: elane
Datum: 31.03.17 20:17
 

Sice nevím, proč tak šílíte, váhu máte naprosto normální, jste dobře rostý chlap.

Ale přijde mi, že si spíš vyčítáte, že Vás ostatní DONUTILI udělat něco, co jste sám nechtěl. To by asi na Vašem místě vadilo mě. Že nejsem svým pánem. Dortík už neřeště, tělo si poradí.

Ostatně jeden kousek dortu nebude 1800 kcal, kalorická hodnoty 100g dortíku = 421 kcal, více viz: https://www.kaloricketabulky.cz/marlenka---medovy-dort/

Příště při takové příležitosti ostatním řeknete, že nejíte bílou mouku. Ze zdravotních důvodů. Nemusíte přece říkat, že hubnete nebo držíte dietu.

Dělám to stejně už asi 10 let. Ze zdravotnch důvodů. A přešly mě všechny zdravotní problémy. *jasne*

Ale ti, co se cpou bílou moukou, chodí po doktorech. Je mi jich v podstatě líto.

Ohodnoceno: 3x
 
Od: hub
Datum: 31.03.17 20:37
 
Až na to že to nebyl jeden kousek dortek ale víc co se dá dělat
Datum: 31.03.17 21:12
 

A byl aspoň dobrý? ;) Kurňa, co z toho života máš, když se nervuješ kvůli takové banalitě? Buď rád, že jsi zdravý, užívej života plnými doušky a nepitvej se v hloupostech !

 
Od: hub
Datum: 31.03.17 23:24
 
Ano bylo to dobrý ale hned po půl hodině jsem byl unavený
Radši si dám něco zdravého třeba jablko a vydrží to dlouho než rychlé cukry jako rafinovaný bílý cukr už dopředu když něco kupuju tak zjišťují složení
Datum: 01.04.17 14:29
 

Copak ošklivého jste vyčetl v dámských časopisech o bílém cukru?


doplněno 01.04.17 14:55:

Chcete naznačit, že se snad některý z pánských zabývá bílým cukrem?

 
Od: hub
Datum: 01.04.17 14:51
 
Dámské časopisy nečtu
Datum: 08.04.17 17:59
 
Ale ti lidé určitě nechodí po doktorech kvůli tomu že jí bílou mouku.
Bezlepková dieta je pro zdravého člověka zbytečná. Hodně už ji komentovali i čeští lékaři, že je to zase jen další modní výstřelek a snaha výrobců a prodejců těchto potravin získat co nejvíc odběratelů.
Jasně výroba je drahá a celiaků je málo
 
Od: hub
Datum: 31.03.17 23:13
 
Takhle vypadám hubený nejsem a jsem na sebe až moc přísný a nevěřím si
Prostě sem přísný na sebe mám vysoké nároky a jím jenom abych přežil.
V naší rodině je skoro každy při těle
Energií čerpám když dělám práci a i z vody i čaje nejvíc
Datum: 01.04.17 10:31
 
avatar

V čaji žádná energie není, ale to je zbytečné Vám vykládat, Vy víte svoje. Opravdu máte výrazně nakročeno k anorexii. 1400 Kcal je výživová dávka nedostatečná pro 12leté dítě, a ne tak pro dospělého muže. Tuk máte opravdu tak leda v hlavě, a to ne fyzicky, abyste se proboha nesnažil ho zhubnout... Váš kalorický příjem by měl být minimálně dvojnásobný, pokrytý bílkovinami, sacharidy, přiměřeně tuky. Nedivím se, že jste neměl ženu, a už vůbec tomu, že o to ani nestojíte. Jeden z nejsilnějších lidských pudů máte utlumený naprosto nedostatečnou výživou a tělo netouží po ženě, protože má co dělat, aby se udrželo naživu. Je mi to strašně líto, zažila jsem podobný případ v rodině, vyjadřování o jídle bylo téměř doslova stejné jako Vaše. Nesnáším, když jsou na sebe lidi tak extrémně přísní. Ztrácejí tím lidskost. Budete dokonalý (a možná i mrtvý), ale jenom ve svých očích.

Ohodnoceno: 1x
 
Od: hub
Datum: 31.03.17 23:17
 
No asi nejde vložit obrázek z mobilu
Od: fram
Datum: 06.04.17 14:44
 

Závidím tu kázeň, ujíždím na karamelách a nevyčítám si nic, ani "pneumatiky". Máte BMI = 19,93 krásně v normě (18,5 - 24,9). https://www.bodymassindex.cz/

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 06.04.17 18:02
 

I žák Základní školy odvodí nesmyslnost BMI.

Ohodnoceno: 3x
 
Datum: 12.04.17 07:10
 
avatar

*hej**hej*

 
Datum: 18.04.17 19:30
 
avatar

Toto jsem zatím četl/slyšel POUZE od lidí s nadváhou, popř. obezitou...

 
Datum: 18.04.17 20:13
 

Vy se domníváte, že je to výpočet smyslný? A proč je v něm ta druhá mocnina?


doplněno 21.04.17 19:55:

A já píšu o lineární závislosti? Já se ptal, proč je tam právě druhá mocnina. Člověk není placka, měla by tam být spíš mocnina třetí, že? Nebo nemáte Základní školu?

 
Datum: 18.04.17 20:34
 
avatar

Protože "zdravá" hmotnost se pro různou tělesnou výšku (v nějakém větším rozsahu, řekněme od 140 do 210 cm) nemění lineárně? Já (176/65) bych s lineární závilostí musel vypadat asi tak jako by autor vlákna vypadal s nějakými 70 kg (tj. na hranici podváhy) - ale nevypadám, protože ekvivalent mé postavy pro 192 cm má hmotnost něco málo přes 76 kg.

 
Datum: 07.04.17 00:44
 

Chápu, že chcete jíst zdravě, ale občas zhřešit není taky na škodu. Tak jste zhrešil a nic se neděje, ale chtělo by to pořádně přehodnotit jídelníček, vlastně mi příjde, že nejíte vůbec. Co nějaké maso, luštěniny? Hladovění není zdravé. Pozor na tu anorexii a to myslím vážně.

 
Od: pouzenazor
Datum: 15.04.17 22:31
 

Výčitky časem zmizí. Zajděte za doktorem, jestli je všechno v pořádku (tlak, krev apod) a ať Vám doporučí výživového specialistu odpovídající k Vašemu energetickému výdaji.

Jestli máte přání nemít žádný tuk, jak v případě profesionálních kulturistů, kteří mají za cíl zcela perfektně vytvarovat svaly, tak oni jsou pod lékařkou péčí nebo alespoň dohledem. Drží si normu pouze na závody a poté zase něco přiberou, aby mohli fungovat. Trvalý stav s minimální zásobou tuku je pro tělo nepřirozený a nemůže zdravě fungovat. Stále se bude snažit si udržet zásoby energie, jak tomu je zvyklé po miliony let a narušení rovnováhy je pro něj obrovská zátěž. Tělo nemůže fungovat zdravě, metabolické procesy jsou pozměněny mimo zdravý a pro tělo přirozený stav.

Extrémní nedostatek potravy vyvolá v těle reakci, kdy se tělo začne nezdravě požírat zevnitř a rozkládat svaly, aby mohlo přežít. Navíc se začne spotřebovávat energie na výrobu tepla, které nelze bez tuku udržet - tím roste spotřeba cukru a tuků, a začarovaný kruh se uzavře a roztáčí.

Zdali máte tuky, které ještě tělo je ochotné spalovat poznáte podle ketózního stavu, kdy ketóza je odpadní látkou při spalování vlastního tuku. Je cítit z úst aceton. Tento stav není vhodné držet dlouhodobě, protože tělo si v tento okamžik "hráblo" na energetické dno. Mozek bez cukru nedokáže pořádně fungovat a je nebezpečné dělat náročné věci, jako je řízení automobilu anebo činnit důležitá rozhodnutí.

Nějaké cukry alespoň v podobě těstovin (to proto se lidem začaly kazit zuby, protože kdysi začali jíst obiloviny), když už ne občas oslazený čaj, ale hlavně bílkoviny (zachráníte svaly) a vlákninu (nabalí odpady). Pít, pít a pít. V žádném případě byste se neměl cítit celý den unavený, ale pouze po cvičení. Měl byste se alespoň část dne cítit šťastný. Pokud ne, a myslíte pořád na hubnutí, máte problém.

Případně lze poslat fotografii anonymně ke specialistovi aby posoudil, jestli je to vážné, anebo je váha způsobena více genetickou výbavou než nezdravým přísunem energie.

Závěrem: pravidelně cvičit, jíst vyváženě dle stanoveného cíle a po radě s lékařem/nutričním specialistou.

Ohodnoceno: 5x
 
Od: hub
Datum: 17.04.17 19:55
 
Tlak nízký
Železo pod normou vykrmily mne pořádným jídlem a sladkostmá a nemůžu se soustředit kvůli tomu teď
Dneska mne vykrmily na 74 kg z 72kg jsem
Teď jezdím hlavně na kole a dělám práce kolem domů stavbu a normálně makam i bez jídla stačí oslazeny čaj medem
A trochu jsem posedlý s být na 72 kg
Datum: 17.04.17 20:05
 
avatar
Jestli makáte tak to dlouho nevydržíte a zkolabujete. Člověče najzte se normálně vždyť nemůžete mít sílu...
 
Od: hub
Datum: 17.04.17 20:19
 
Mám sílu po slavnostech jsem unavený
Jim abych přežil a ne abych si to uzival
Datum: 17.04.17 20:30
 
avatar
Přežít můžete i na slupce od brambor... Víte kolik tělo chlapa potřebuje energie...? Tak mu jí dejte. Dvoumetrová figura o sedmdesáti kilech? Chcete ve stáří vypadat jak herec Kemr?
 
Od: hub
Datum: 17.04.17 21:43
 
Nevím kolik potřebuje tělo ale. Má svoje zásoby odtamtud může čerpat ne
Ne nechci. Aby se mi svaly rozkladali už jenom kvůli srdci abych neměl aritmii srdce
Datum: 17.04.17 22:02
 
avatar

Ale já vím, kolik potřebuje vaše tělo. Říká se tomu BAZÁLNÍ METABOLISMUS, tolik spaluje tělo kalorií, když neděláte žádnou práci a jen třeba ležíte nebo sedíte. Když manuálně pracujete, tak ještě mnohem více. Pokud přijmete přesně tolik, kolik je váš bazální metabolismus, viz. fotka níže (věk jsem cca odhadla), pokryjete energii při nicnedělání. Pokryjete tak, že tělo nebude trávit vlastní svaly, ani ukládat tuky. Podle vašeho popisu manuálně občas pracujete, protřebujete tedy ještě více energie, aby tělo nepožíralo svaly, i svaly srdce a všechno. Máte takový příjem? Nemáte. Z vody a čaje s medem ho nezískáte.

Ohodnoceno: 1x
 
Od: hub
Datum: 18.04.17 13:05
 
Já se stím snažím bojovat abych nebyl posedlý
Datum: 18.04.17 19:06
 
avatar

Věřím vám. Tak bojujte. Vzdát to umí každý, bojovat chce odvahu a vytrvalost.

Hlavně jezte, jezte minimálně tolik kj, kolik máte na mém výpočtu. Nechcete přece, aby si tělo bralo ze svalů, aby jste měl slabé kosti, suchou kůži. Byl pořád nemocný, neměl dost vitamínů a živin. Netrapte se, že občas sníte sladkosti. Nikdo není dokonalý. Pokud nesníte každý den v týdnu tři dorty na posezení, nic se neděje.

 
Datum: 18.04.17 19:24
 
avatar

No on by hlavním příznakem nedostatečného příjmu energie byl úbytek tělesné hmotnosti. Jestli tazatel nehubne, tak bych se samotným množstvím energie nezabýval. Spíš by si měl pohlídat CO jí - jestli to třeba není jenom samý cukr. Podvýživa ≠ podváha (resp. často je to spíš naopak).

 
Datum: 18.04.17 20:22
 
avatar

S tím samozřejmě souhlasím, ale tazatel výše uvádí svůj běžný jídelníček takto: "Funguji většinou na 45 gramech vlockach ráno pak už někdy ten oběd o 50 gramech rýže a ovoce zelenina večeřešení 2 chleby se sýrem cca denní příjem do 1400 kalorií". Nevypadá to, že by jedl nějaké cukry. Ono to spíš vypadá, že nejí tak skoro nic no. Denní příjem 1400 kalorií, to je 5,859 KJ. Jakože na svoji váhu a výšku by měl jíst daleko více KJ. Ale v kvalitní stravě, v bílkovinách, zdravých a přiměřených tucích, kvalitních sacharidech. Určitě se neládovat jen tím cukrem.

 
Datum: 18.04.17 20:34
 
avatar

Vločky, rýže, ovoce, chleba - samé sacharidy. Trocha zeleniny a trocha sýra to nespasí.

 
Datum: 19.04.17 09:31
 

Tak jsem dala zmíněný jídelníček do kalkulačky - katastrofální nedostatek bílkovin je jasný. Běžný příjem by měl být cca 0,8g na kilo ideální váhy člověka, u tazatele min. 64g bílkovin denně. Tuků je také velmi málo. Pro více informací stačí zadat do vyhledávače "bílkoviny sacharidy tuky". Tazatel by se měl zamyslet, jestli je pro něj prioritou vážit 72 kg (ať to stojí co to stojí - ze zdravotního hlediska) nebo jestli nechce šidit svoje tělo a dopřát mu to, co potřebuje pro dlouhodobé dobré fungování nejen pohybového aparátu, ale všech funkcí.

 
Datum: 19.04.17 07:35
 
avatar

Já jsem vůbec nepochopila, o čem s tazetelem diskutujete. Představte si muže téměř 2metry vysokého, přesně 194 cm! A tento muž, silnější kostra, hutnější svalstvo, váží 75 kg! Slovy sedmdesát pět! *plac**zed* Mohl by si najít práci jako model, při výuce anatomie!

 
Od: asd1
Datum: 19.04.17 09:36
 

Magor anorektik, diskutovat netřeba. Psycholog by nebyl od věci...

Pokud chceš hezkou postavu, tak bys měl začít normálně jíst a k tomu se hýbat. Normálně jíst znamená jíst všechno, včetně masa, tučného i sladkého, tak aby příjem odpovídal výdeji. Jestli máš výčitky z pár dortů, tak jdi na dvouhodinovou procházku a je po dortech. Když budeš do cukrárny jezdit 20 km na kole, tak tam taky můžeš sežrat pár zákusků. Naopak, ležením na gauči a chroupáním mrkve hezkou postavu nezískáš - budeš pořád neduživý anorektik. A na mrkev toho moc nenasportuješ, ujedeš 10 km a skulíš se do škarpy vysílením. Opět hezká postava se tím nezíská.

 
Datum: 19.04.17 18:21
 
avatar

A kolik si myslíš že při klidné jízdě na kole spálí? Já podle tepáku cca. 300-400 kcal za hodinu při 140-160 tepech za minutu. Pokud těch 20 km pojede po rovině, tak spálí tak ekvivalent jedné 50g Snickers...

 
Od: hub
Datum: 19.04.17 21:13
 
Jezdím různě kopce městský okruhy atd jednou týdně na celý den na výlet do polska tam 90 km a pak zpátky 90km
Ale pořád. Nemůžu přestat počítat kalorie a vybrat si lepší jídlo neboť hlavně na mrkvy nejvíc ujizdim
Datum: 20.04.17 10:18
 
avatar

Hele víš co, tvoji hlavu tady nikdo z nás nepředělá. S tebou moc nemá cenu se bavit. Je to tvůj život, dělej si co chceš.

 
Od: neresit
Datum: 20.04.17 10:35
 

Buď si dělá srandu anebo umře na podvýživu.

 
Od: hub
Datum: 20.04.17 15:16
 
Jak ti mám doložit že si nedělám srandu prijd mne navštívít a uvidíš a umřít nechci

 

Datum: 21.04.17 09:58
 
avatar

180 km za den? To se mi nějak nezdá.

 
Od: hub
Datum: 21.04.17 13:55
 
To ještě vzládám
Datum: 21.04.17 11:17
 
avatar
Ma rada bude jednoznacna. Nech se na par tydnu ci dele dobrovolne zavrit do zarizeni, ktere resi anorektiky atd. Melo by to byt neco jako psychiatricka nemocnice nebo podobne.
Jinak nemas sanci, jsi uplne mimo a jeste ty sve bludy obhajujes.
 
Od: hub
Datum: 21.04.17 19:09
 
Prosím administratódy aby tahle otázka byla uzavřena buď se toho dostanu sám nebo ne ne
Děkuji za uzavření otázky

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2017 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.