Tip na podzimní neduhy

U nás je již podzim dávno za námi, zima je zde v plném proudu a jakmile zimu překonáme, bude jaro na obzoru a to již samo o sobě slibuje optimičtější náladu.

Příčin vašich depresí může být mnoho, co vám může pomoci, je například osvětlení. Sice se to trošku prodaží, ale protože trpíme nedostatkem přirozeného slunečního svitu, zkuste občas rozsvítit v bytě všechna světla, udělá vám to dobře.

Můžete se obrátit na přírodu a vařit bylinkové čaje, meduňku, třezalku, nebo dostanete koupit již namíchané směsi.

Chce to každý den ven, na vzduch, na vycházku, do přírody i mezi lidi...dnes však pozor, venku je ledovka.

Pokud je to možné, stýkejte se s pozitivně naladěnými lidmi, dodají vám optimismus a energii.

Mně pomáhá Váňův uklidňující čaj, 3x denně. K dostání v některých lékárnách, mohou i objednat. Cena asi 40 Kč. Slušné balení, v sáčcích.

Kolik je vám let? Kde pracujete,studujete? Doma je pohoda?

Banány, kaše z ovesných vloček z dobrého mléka /ne krabicové/ se skořicí, medem, oříšky/, tuňák, chroustat mandle.

Jéje, já to mívala až do dospělosti. Vymizelo to někdy po VŠ. Ty nekonečné procházky městem, se slzama po tvářích, vždycky se mi připomenou, když se na podzim začne brzy stmívat. Teď už bývám jen melancholická, ale pořád se stejně ráda projdu - nevím proč, ale městem. Možná světla, lidi, to, že všechno je pořád stejné a živé jako když bylo ještě přirozené světlo.

Nevím, jestli to pomohlo, ale někdy během té rané dospělosti si vzpomínám, že jsem to začala brát jako součást sebe a ne jako něco, s čím musím nutně bojovat. "Podzim? Tak bude zase chvilku smutno, no a co. Projdeš se, pobrečíš si a na jaře bude zase dobře "