Odvykání kouření

Od: Datum: 21.12.16 09:27 odpovědí: 12 změna: 12.01.17 23:37

Jak přestat kouřit? Vážně se snažím, dlouho se snažím. Mám za sebou několik pokusů, ale nejsem schopná :/ Můžete poradit, co třeba ještě zkusit? Děkuji


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: pb®
Datum: 21.12.16 10:06

Náplasti jste zkusila? Můj táta se po desítkách let kouření odnanučil pomocí náplastí během měsíce. Už je to asi přes 10let a nekouří.

Od: bg
Datum: 21.12.16 11:12

Tohle já třeba nechápu. Též jsem přestal kouřit, s pomocí žvýkaček - ale! Ty dodávají do těla též nikotin, jen jinak, stejně jako náplasti nebo kterákoliv jiná substituční léčba. Takže sice nebudete mít potřebu kouřit, ale po vysazení této "léčby" Vám bude chybět ten nikotin stejně jak dříve po vysazení cigaret, abstinenční příznaky si holt tak jako tak budete ve větší nebo menší míře přetrpět sama.

Datum: 21.12.16 11:08
avatar

jediná skutečně fungující metoda : Cigára zahodit a už nikdy nebrat ani do ruky a hlavně, pár měsíců nechodit mezi kuřáky.

Datum: 21.12.16 13:07

to figurek...jasne ,ze to tymto spusibem funguje nejlip.Prestal jsem kourit ze dne na den abylo mi 22 r.

Zdravi mi je prednejsi nez cpat me penize nekomu ,kdo treba ani sam nekouri/myslim majitela tabak .spol a nebo hospodsky/,uz jen tohle by melo byt motivacni duvod ,proc bych mel dopravat nekomu bphatstvi z takovych hlupaku co se nechaji dobrovolne nicit zdravy. ONI maju luxusne domy u more ,kde dychaji cerstvy morsky vzduch a kuraci musej dychat v hospitalech smradlavy vzduch na pokojich.

Sice ja mel jiny motivacni duvod a ten ,ze jsem se dal na sport a nechtel jsem aby mi dochazel kyslik kdyz plice nestacej pumpovat vzduch.

Datum: 21.12.16 12:21

Já jsem kouřila 30 let a teď jsem takovej "kuřák s ručením omezeným" Mám krabičku cigaret tak na 3 měsíce, ale já měla nejvíc cigarety spojeny s nějakou situací. Třeba jsem byla zvyklá si zapálit při telefonování nebo když jsem přijela na jízdárnu. Udělali jsme si kafe a zapálili si. Určitě to také máte, že přijde situace, kdy jste zvyklá si zapálit, tak těm je dobré se pokud možno vyhýbat.

Datum: 21.12.16 12:45
avatar

Lidko, každý polepšený kuřák má svůj postup.

Já jsem začal tím, že jsem cigára uložil, abych je mněl složitě přístupné. Třeba na zahradě na druhé straně. Z bytu přenesl do auta na parkovišti. Najednou jsem zjistil, že jsem líný si tam dojít, pak mi bylo zle, natočili EKG a ...nebyl tam.

Přestal jsem chodit tam, kde se hodně kouří, te´d již 10 let nevím co je cigárko v puse, ale přeji všem kuřákům, kuřte ještě více, stát potřebuje spotřební daň. Smrdíte, tak běžte ode mne.

Hezký den a vše je o tom, zdali opravdu chcete.

Datum: 21.12.16 13:13

To lidka...postavte se pred zrcadlo a podivejte se na sebe a zeptejte se ,chces brzy umrit?Mas nutnost si dopravat cigarety naukor sveho zdravy? A na podporu bohatych lidi co se tymto mym kourenim dopomaha k jeste vetsimu zisku? Na ukor sebe? Takhle se nechat zneuzivat?

Datum: 22.12.16 00:55
avatar
Nevim kolik vam je, ale ja jsem byla velmi silny kurak a nedokazala jsem prestat.Byla jsem uz zoufala, ale prestat jsem nedokazala.Klidne 30 cigar denne a hlavne v praci, rano kasel a porad dokola az jsem jednou otehotnela a vedomi, ze mam v brise dite mi zachranilo zivot a cvaklo mi to konecne v hlave a ja si dala posledni a uz nikdy v zivote. Rok se mi cistily plice, rok jsem pokaslavala v prubehu dne jak se mi organismus cistil a dnes jsem vdecna detem, ze mi tak pomohly..Sama bych to nikdy nedokazala.. Rano se mi krasne dycha a vse uz je jen zly sen o hnusnych cigaretach.Jsem cista a bez cigaret mnohem stastnejsi..
Datum: 22.12.16 02:28
avatar

Akupunkturu jste zkoušela?

Od: mnd®
Datum: 22.12.16 03:57
avatar

nebudu se stavet pred zrcadlo ani odnaset cigara do auta pres zahradu.si spocitejte kolik vas to stoji a kolik date statu nez zacnete v jinych tematech ,,brecet,, co a jak a kolik je drahy.z JEDNE cigarety platite statu dan 2,52Kc.si to vynasobte dvaceti atd... jo jsem kurak obcasnej - abych nebyl napadnutej ze propaguju nekuractvi

Od: sue®
Datum: 12.01.17 21:55

Lidko, ja jsem byla v úplně stejné situaci. Přestat kouřit je vážně dost těžký. Zkoušela jsem různé způsoby, ale všechny bez účinku :/ Nakonec jsem si zašela do lékárny, kde mi doporučili přípravky s nikotinem. V akci byly zrovna niquitin náplasti, tak jsem si je koupila. Denně jsem si jednu nalepila a protože mi přišlo, že pomáhají, kupovala jsem si je i pak. No a teď už díky nim nekouřím celé 2 měsíce!

Datum: 12.01.17 23:37
avatar

Každý je jiný. Je to dáno vůlí a inklinací k závislostem, proto nelze jednoduše poradit. Není to jen o nikotinu. Je to rituál. Orální fixace.

Zjednodušeně lze říci: narušte rituál. Chcete se uklidnit? Místo cigarety se jděte projít. Nebo se nudíte? Místo naučeného uchopení cigaretové krabičky se jděte se projít, uvařte si čaj, ...atd...atd...Ale to opravdu jen zjednodušuji. Někdo utne kouření ihned, jiný sníží počet vykouřných cigaret a někdo si s tím prostě sám bez odborné pomoci neporadí. M

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2017 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.