Ketonová dieta - jídelníček

Od: Datum: 25.05.13 17:43 odpovědí: 14 změna: 10.09.13 13:17

Dobrý den,

už pár dní držím Ketonovou dietu a už mi dochází fantazie. Pokud jste jí někdo držel neposlat byste mi nějaký jídelníček? Nebo aspon podrobné rady co se smí a co ne.

Jím hlavně zeleninu, sýry, maso, vejce atd.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: cmelak22
Datum: 25.05.13 18:17

Zdravě se zhubnout dá jen cvičením a běháním.Ale když si chcete huntovat zdraví...

Datum: 04.06.13 18:47
avatar

? A ze zrovna napadate ketonovu dietu:-D Mam rada, kdyz radi lamy o necem, o cem nemaji paru! Myslite, ze by tuhle dietu doporucovali odbornici (ano, myslim ty odborniky v nemocnicich slabsim cukrovkarum, ci lidem s tezkym poskozenim ledvin atd). A ne, pokud budete mit treba cukrovku, nezhubnete, kdybyste se rozkrajel - to zhubnete, az vyradite z jidelnicku to, co vam skodi. A troufam si rici, ze dieta zalozena na nizke konzumaci sacharidu je porad rozumnejsi nez si z tela udelat hldu svalu a mit nohy jako vybehana koroptev

Od: vladka35
Datum: 04.06.13 20:11

Děkuji za podporu *palec* Potřebovala jsem zhubnout a radit s jídelníčkem a ne rady typu běhejte..vzhledem k mé váze nemohu běhat, ale njdřív potřebuji zhubnout, abych mohla dělat vše potřebné a pokračovat v dietě.

Datum: 04.06.13 20:20
avatar

Milá slečno, než začnete někomu nadávat do lam, tak se zamyslete. Jakákoli dieta je pouze přechodná, takže až jednou tazatelka začne jíst normálně, kila budou zpět rychlostí blesku. Navíc, tělu se mají dodávat všechny živiny, ne jen vybrané - pokud to tedy neurčuje nějaká nemoc či omezení, což v případě tazatelky zřejmě není ten důvod.

Pochybuji, že jakákoli dieta a podobné blbosti se dají jíst doživotně. Neříkám, že není omezit či vyřadit vyřadit některé potraviny - sladké, tučné apod., ale jakákoli dieta je pro zdravého člověka opravdu jen huntování zdraví. I kdyby na začátku nakrásně zhubl třeba 20 kilo. Dopak takovéto diety přijde za nějakou dobu, možná dlouhou, ale přijde.

A věřte, že je mnohem hezčí pohled na holku, co má pár kilo navíc, ale je pevná ze sportu, než na roztřepaný sulc, co nikdy neviděl kolo nebo (doplňte dle své libosti). Mezi haldou svalů, vyběhanou koroptví a postavou zpevněnou sportem je obrovský rozdíl.

doplněno 04.06.13 20:26:

"není dobré omezit", "dopad".

Od: rr*
Datum: 10.06.13 11:55

Blbáblondýno - nick tomu odpovídá *ee*- lidem s nemocí ledvin se nemůže doporučovat Ketonova dieta, nadměrný příjem bílkovin škodí i zdravým ledvinám, takže doporučovat nemocným lidem s ledvinami Ketonovu dietu může fakt jen lama co o tom nic neví.

Datum: 04.06.13 20:23
avatar

V levnych knihach byva k dostani glykemicka kucharka, mozna nejlepsi dieta, hlida i vsechny prvky a vitaminy recepty oproti ruznym zpraseninam typu ruznych diet dost kvalitni, rekla bych jeste lepsi, nez kdejaka makrobioticka

Datum: 09.06.13 10:12
avatar
Jestli chcete, můžu poslat jidelnicky , jak by měla strava vypadat. Nejhorší způsob hubnutí je dieta. Musíte právě hodně jíst, aby tělo pořad pracovalo. Rozhodně nedoporucuju vynechávat sacharidy ze stravy, poněvadž odbouravani tuků potřebuje energii podpořenou přesunem kyslíku. Sport dělat nemusíte, stačí obyčejná chůze hodinu, lépe dvě denně. Naopak maso, sýry, vejce a jinou živočišnou stravu bych omezil cca na 20procent z celkové denní stravy. Mnoho lidí si myslí, ze obezita vzniká z přežírání, ale je to z překyselení organismu. Takže omezit kyselinotvornou stravu a přidat zasaditou , nejlépe v poměru 20:80, jak jsem psal výše. Živočišná strava vám dřív nebo později přinese další problémy.
doplněno 11.06.13 15:02: Pro sys : to by muselo rozlišení odpovidat obrázku, aby to šlo přečíst. Ale můžu poslat i tobě, je to rychlejší než přepisovat několik stran ;)
Datum: 18.06.13 07:46
avatar

uloženo zde: http://anonymni.papricka.cz/ketonova-dieta/

Pro velké obrázky stačí kliknout nahoře na [Originál]. Bohužel už v originále to nemělo nejlepší kvalitu, ale vyluštit se to dá :)

Od: baruninenka*
Datum: 10.06.13 11:43

Dobrý den,

tak jsem se rozhodla, že bych na pár týdnů zkusila také ketonovou dietu. Sportuji každý den, tak snad budu mít dostatek energie :) Moc bych poprosila také o jídelníček, protože jsem v této oblasti poměrně málo kreativní a chybí mi fantazie..

Datum: 10.06.13 13:16
avatar
Došlo? Doufám ze jsem na nikoho nezapomněl
Jestli sportujete , tak naopak sacharidy potřebujete jako nejlepší zdroj energie. Jsou rychle k dispozici a jsou potřeba i k čerpání energie z tuků, kde slouží jednoduše řečeno jako jakýsi podpalovac. Je důležitý i přísun kyslíku, takže nevyhnat tep moc vysoko, komfortne někde kolem 110-120 tepu. Dle vaší kondice, rychlá chůze či pomalejší běh. Nejlépe 1.5-2hod denně. Jakmile vyzenete tep hodně vysoko, tělo začne čerpat energii jen ze svalového glykogenu, čerpání energie z mastných kyselin se zastaví a trvá hodně dlouho, než se zase obnoví. Řádově desítky minut, cca 20, 30 i více. Intervaly je proto vhodné zařadit až nakonec.
Čerpání energie z bílkovin je ten nejhoršízpůsob. Je to pomalý zdroj energie a člověk je hodně unavený. Sportovci při závodech či tréninku bílkoviny vubec nejí. Trávení bílkovin je hodně energeticky náročné, všechna krev se soustředí do trávícího systemu. A jak uz bylo psáno, nadbytek bílkovin způsobuje poruchy ledvin. Stačí se podívat do fitka , kolik kulturistu má potíže s ledvinami.
Od: korr*
Datum: 22.06.13 09:24

Pěkné rady jsem našla na sjidelnicek.cz. Tam zrovna o této dietě píší a jsou i nějaké rady v diskuzi.

Ale co mě tak napadá, tak třeba lečo, mozeček, karbanátek, steak, míchaná vajíčka, jogurty... Jako musíš si s tím vyhrát a hlavně hooodně pít.

Datum: 26.06.13 17:35
avatar

Mohu se zeptat?Píšete, že držíte Ketonovou dietu, to jí budete držet celoživotně?Pokud ne, jak si po jejím ukončení budete váhu nadále udržovat?Už teď vám dochází fantazie,co jíst, co za 30-40-50let?:o)

Od: aaaaaa*
Datum: 14.07.13 07:25
nedrž diety, začni jíst jídlo a to pravidelně. Funguje to. Od ledna 13 kg. Nevěř na zázraky. Jíst vydržíš desítky let, držet dietu je otrava což sama potvrzuješ. To pokud jde o hubnutí. Jiná věc jsou omezení z důvodu nemoci.
Od: sylvi421
Datum: 10.09.13 13:17

Prosím vás, keby ste už niektorí radšej držali svoj názor vo svojej hlave fakt...Ja som ju už držala,ale len na krátke účely, ked som chcela zhodiť po Vianociach,alebo teraz,ked som prišla z dovolenky mierne prejedená...a nesťažujem sa, trvala mi max 6 dní, to stačí, a po nej sa veru žiadny jojo efekt neobjavil, zhodila som kilá, a normálne prešla na svoju obvyklú norMálnu stravu. Nič som nepreháňala...takže má tu ešte niekto problémy s touto diétou? Najlepšie sa kritizuje tomu, kto to nevyskúšal na vlastnej koži, ako vždy...česť

 

 

 

Poslední otázky Poradny volná diskuze
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.