Zdravím, potrebuji poradit. Nemam čas chodit do posilovny, a potrebovala bych zhubnout boky a stehna. Teda hlavne boky. Nevíte někdo jak na to? Děkuji za odpovědi.
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Nejde cíleně hubnout jen jednu část těla. Vždy hubne celek. Všichni pějí ódy na Jillian Michaels, tak teď krátce cvičím s ní 30 day shred. Můžeš to zkusit. Ideální je, ještě upravit jídelníček, ale já jím normálně, takže ho neřeším.
Ohodnoceno: 0x
Na to je nejlepší běh, delší tratě pomalejším klidným tempem spíše "vytrvalostně", začít s půl kilometrem, pak kilometr a postupně takto "prodlužovat dráhu" až pak dle fyz. možností nakonec zaběhnout klidným tempem několik km. Každý den 1x tuto delší trasu, pomáhá to skvěle, sama ucítíte jak "boky stehna mizí"...
Ohodnoceno: 0x
Poslední otázky Poradny volná diskuze
- Seznamka Tvojerande.cz - bez odpovědi
- Vrátit se do bývalé práce ano či ne - 2 odpovědi
- Babička kouří a pak se diví, že nemáme peníze - 13 odpovědí
- Dovolena-bude na koupani?26st - 5 odpovědí
- Slované vzhled - 7 odpovědí
- Hliníkové plechovky, cena výkupu? - 3 odpovědi
- Potěšení pro jedlíky - 13 odpovědí
- Proč maji muži vetší hlavu než ženy? - 36 odpovědí
- Proč to udělal? - 3 odpovědi
- Je to vojenský stan a jak to postavit? - 5 odpovědí
- Proč nejsou dlouhé tunely rovné - 4 odpovědi
- Háčky u virtuálních společností? - bez odpovědi
- Uznání české VŠ v zahraničí? - 1 odpověď
- Jak často používáte sprchový gel - 13 odpovědí
- Nejvtipnější citáty - 33 odpovědí
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Koupali jste se někdy ve spodním prádle? - 20 odpovědí
- Narodil se človíček - 45 odpovědí
- Nikdo není neomylný - 27 odpovědí
- Na Jakýho doktora? - 19 odpovědí
- Jak chápete tuto poradnu? - 24 odpovědí
- Jak rychle přijít do nebe? - 14 odpovědí
- Proč si lidé fotí jídlo? Vy taky (a kde?)? - 16 odpovědí
- Letni touhy - 11 odpovědí
- Jak chápete diskusi? - 17 odpovědí
- Nespokojený @Ovczaak - 14 odpovědí
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz