0x
Nejde cíleně hubnout jen jednu část těla. Vždy hubne celek. Všichni pějí ódy na Jillian Michaels, tak teď krátce cvičím s ní 30 day shred. Můžeš to zkusit. Ideální je, ještě upravit jídelníček, ale já jím normálně, takže ho neřeším.
Na to je nejlepší běh, delší tratě pomalejším klidným tempem spíše "vytrvalostně", začít s půl kilometrem, pak kilometr a postupně takto "prodlužovat dráhu" až pak dle fyz. možností nakonec zaběhnout klidným tempem několik km. Každý den 1x tuto delší trasu, pomáhá to skvěle, sama ucítíte jak "boky stehna mizí"...
- Jillian Michaels-Můžu vypadat takhle?
- Jillian Michaels 30ds - 2.měsíc?
- Zhubnu s tímto jídelníčkem a cvičením?
- Hubnouci videa pro muže jako Jillian Michaels
- Máte někdo zkušenost s Jillian?
- Zkoušel někdo výzvu od Jillian?
- Proč nehubnu? jím pravidelně.
- Jillian Michaels
- Rozdílně velké boky
- Nehubnu - co dělat?
- Oblikani
- Běhání po ránu nebo cvičení podle videa?
- Kolik mam zhubnout a jak dlouho?
- Jak zhubnout?
- Stále přibírání
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.