Jak moc jíte/sportujete?

Od: Datum: 01.09.14 18:08 odpovědí: 11 změna: 02.09.14 17:29

Ahoj,

dělám takový průzkum o jídelníčku jiných lidí a sportování :)

Můžete sem psát,co a jaké množství asi tak denně sníte,jak často se pohybujete,jestli sportujete(jak často)...Honí Vás mlsná hlavně večer nebo po nocích? Nebo se pořádne najíte ráno a přes den už jen malé porce? Nebo se přejídáte a netloustnete? :) :D


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: dejv95*
Datum: 01.09.14 18:49

Sportuju denně, tak hodinu, běh, brusle nebo spinning. :) A já snim všechno, co mi přijde pod ruku. A netloustnu, nejde to. :D

Od: neo4440
Datum: 01.09.14 19:26

Sport, hlavně posilovna 4* týdně.Mezí tím kardio.V ,,objemu tak většinou 5,5-6 g sacharidů ,bílkoviny 2 g na kg tělesné váhy a tuky tak do 60 g.Ráno ovesné vločky cca 100g,trochu kávy,jogurt a nějaké pečivo.svačina ovoce,někdy samotná rýže.Oběd nějak neřešim co je to snim.Před tréninkem protein 80 % + nějaké sacharidy.Po tréninku taky koktejl.Večeře vajíčka,tvaroh,polévka.

Datum: 01.09.14 19:32

Snažím se jíst zdravě a několikrát denně, ale nevážím to. Sport přes týden naprosto žádný - živím hladové krky a v době, kdy končím s prací už je hluboká noc a brzo ráno už zase jedu do školky a pracovat. O víkendech podle toho, jak se zadaří a jak je čas. Když sekám zahradu, tak to ten víkend zabere a sport opět nic.

Datum: 01.09.14 20:04

Sportuji hodně, jím hodně a složení stravy si příliš nehlídám.

Denně přinejmenším hodinu a půl sportuji (2x týdně plavání, 3x týdně posilovna, 3x týdně trénink, 1 týdně běh/kolo... plavat jdu většinou po tréninku nebo posilování)

Snažím se vydatně snídat, ale občas mi to nevyjde. Přes den jím někdy menší, někdy větší porce, večeřím větší porce (jediná část dne, kdy mám čas si uvařit). Jím hodně masa, ovoce a ořechů

Přejídám se a netloustnu už od mala. Snad mi to vydrží

Od: xixi*
Datum: 01.09.14 20:06

Abych se mohl najíst, tak se hejbu. Do práce a z práce na kole (11 km jedna cesta), denně dvě až tři hodiny lítám venku po boku psů (venčení stylem indiánský běh, 2x týdně canicross atd), dvakrát týdně bazén, jednou fitko, práce kolem domu jako štípání dřeva atd. Mezitím výšlapy s rodinou a přáteli. Pohybu bych řekl mám dost.

A co se týká jídla, rád se najím. Ale nemusí to být smažená jídla, bramboráky apod., tedy nic těžkého. U nás se jí celkově zdravěji, jedna z dcer má celiakii a trošku se ji přizpůsobujeme. Ono se dá celkem slušně přecpat nejen vepřovou se zelím a knedlíkem, ale i třeba bramborama na loupačku :D

Datum: 01.09.14 20:07
avatar

Ráno se pořádně nadlábnu vločkama s mlékem, pak oběd a pak večeře. Po večeři mě honí mlsná, tak zbodnu i něco sladkého. Strava spíše bezmasá, - ale česká kuchyně, maso jen jedenkrát týdně. Salámy atd. už ani nemusím moc jíst. Odvykám od toho. Ale dost peču buchty. Sport - nic moc, třikrát denně se psem, práce na zahrádce (říkám tomu, že jdu zadarmo do fitka). A celý den péče o malé dítě, takže pohybu mám jinak více než dost.

doplněno 01.09.14 20:10:

Jo hmotnost mám tak nějak pořád stejnou.

Datum: 01.09.14 22:14

Záleží na tom jak na tom byli vaši předci. V naší rodině nebyl nikdo vyloženě hubený a tak ... Jinak celý život "trochu" sportuju, ale jídlo mám moc rád. V poslední době - 25 let jezdím na kole - najedu tak 6-7000km ročně, ale s nadváhou jsem už přesatal bojovat. Bude to znít divně, ale po celou tuto dobu nevím kolik vážím a na podoný dotaz odpovídám: "z důvodu zachování duševního zdraví jsem se už 25 let nevážil".

Datum: 02.09.14 12:01
avatar

snídaně: půl krajíce chleba s máslem, rajče, paprika, pažitka, zelená petržel (co zrovna roste), někdy vejce, sýr, salám, bílá káva.,

oběd: 1 naběračka polévky (tu nemusím) maso, knedlík,rýže, těstoviny, brambory, vždy když se to hodí tak zeleninový salát, palačinky 2, šulánky s makem, rýžový nákyp...

svačina: káva, buchta

večeře: co zbylo od oběda, chleba nebo kaiserka, sýr, majonézový salát, ruské vejce, jogurt, termix...co zrovna je.

Tak a teď to příjde-studentská pečeť-čokoláda, tofife s manželem malá bonbonierka na půl, slané oříšky, brambůrky, gumové medvídky, popcorrn-co mě zrovna napadne, pojídáme v posteli.

Nejím k prasknutí ale jím s chutí a mimo ryb všechno, když chci mlsat mlsám. 10 let vážím stejně 170cm /58kg, v mládí jsem vážila podstatně víc a sportovala jsem, dnes se z rotopedu stal věšák a sport žádný.

Datum: 02.09.14 12:26
avatar

jim co mi chutna piju co mu chutná nelámu si hlavu s časem když to na mě přijde otvírám lednici včera uděřilo 0.30 a já otvíral lednici a šel po klobáse na sport už skoro nejsem jako sport beru opravy aut a páteční vycházky na pivní posezení *pivo*

Od: doodlle
Datum: 02.09.14 13:47

Ešte minulý rok som vyzerala hrozne, ale cez minulé leto som veľmi schudla. Váha sa mi zastavila na 55kg a odvtedy môžem zjesť čokoľvek, váhu aj postavu mám takú istú. Čo sa týka športu, večer mám 15 minútové výdržové cvičenie, jazdím na koňoch, bicyklujem a občas behávam :)

Datum: 02.09.14 17:29
avatar
Ráno misu ovoce a seminek a chleba, pak svačinku, k obědu na co mam chuť, klidne i knedlo vepro zelo, steak.. , nekdy další svaca a pak vecere, klidne pizza, durum... A v noci někdy útok na lednici :-D neomezuji se bastim co a kdy chci:-D nekdy mám odlehčené dny a někdy takové, jaké jsem popsala výše. Ale každý den kardio, cyklotrenazer, posilka. Nekdy přidám i běh, tenis nebo squash. O víkendu chodím na golf. Ještě prochazky se psem a tak;) a nepribiram, ale kdybych se tak nehybala, tak by ze mě byla asi solidní koule, s tím mým bastenim:-D

 

 

 

Poslední otázky Poradny volná diskuze
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.