Jak shodit břicho

Od: bambucas 08.03.13 23:32

Ahoj mám takový problém, je mi 17 a mám takovej vetší pupek a snažím se ho shodit a pořád se mi to nedaří. A už si nevím rady cvičím a docela hodně sportuji hraju závodně ping pong a rád jezdím na kole, ale pořád nic. doufám že mi poradítě děkuji moc předem Ahoj

2 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

joudic*

09.03.13 03:52

kmity s cinkama rotaci trupu nebo kyvanim trupu na strany, opakovat az do umoru az ani nebudes umet uz stat, 1-7kg dle kondice... jinak drep > do kliku > drep > postavit se a znovu, taky opakovat do umoru... kazdopadne chce to soudnost

bambucas

09.03.13 11:46

A nestačilo by třeba jenom sklapovačky a samotné kliky? A co strava?

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.