Jak mluvit před lidmi - jak na trému?

Na trému platí jen tránovat, trénovat, trénovat. Schováváním a vyhýbáním se to zhoršuje. Zkus si to potrénovat s kamarádkami, kde to není tak děsivé, pokud máš dobré kamarádky, neboj se jim říci o svém problému a zkoušej jim předčítat něco nebo vykládat, pak to zkoušej v prázdné třídě. Zkus to též v přírodě sama třeba na skále, představ si, že mluvíš k davům a pěkně hlasitě to trénuj, udělej si ze sebe srandu.

Trénuj to i v obchodě, ptej se na určité věci prodavačů o zboží, prostě kdekoliv.

Když jsi u tabule, představuj si místo lidí, co na tebe koukají, třeba hlávky zelí nebo pole slunečnic.

Časem se to bude zlepšovat a s rostoucí sebejistotou to téměř zmizí, ale jedině, když se tomu přestaneš vyhýbat

Ahoj, překonáš to jedině praxí, tréninkem - byla jsem na tom podobně a rozhodla jsem se to překonat, proto jsem se odhodlaně vrhala právě do situací, kterých jsem se bála - časem se to poddalo a dneska už jsem v pohodě...

ja se stydel jako maly rict i dobry den... ze zacatku i telefonovat atd, ztraceny pripad... to se proste spravi/obrousi s vekem treninkem, jak psala uz 'minda' (pac vam nic jinyho nezbyde, nez se zaradit do spolecnosti), ted uz jsem davno ofrkly parchant, mam za sebou vedeni pocetne skupiny lidi, prezentace v anglictine pred vedenim spolecnosti apod Takze to jde

Ty rady předemnou jsou skvělé,ale ještě bych doplnil,třeba zkusit něco referovat před zrcadlem.

Mluvit. mluvit. mluvit, ze začátku se moc nedívat na lidi, to vadíí. Hledat situace kde se dá nezávazně mluvit.

Měla jsem také problémy s mluvením na veřejnosti,a to celkem velké. Ale pak mi kamarádka doporučila knihu Mluvte jako mluvčí a musím řict, že už jsem se tolik nebála mluvit. Získala jsem seběvedomí a teď už vcelku pohotově reaguji na nějaké otázky. Ještě k té knize, obsahuje cvičení na rozšíření slovní zásoby, na vyjadřování se apod. Opravdu ji mohu doporučit.