Jak ztloustnout?

Je taky podstatné co jíš teď. Abysme věděli, jak ti poradit, tak nám napiš tohle. Nemáš třeba i nějakou nemoc- hyperfunkci štítné žlázy, nebo něco se žaludkem.

V poslední větě má být ještě otazník...

Dobře každý den mám 5, nebo 6 jídel.

Snídaně: Pečivo, šunka, sýr, vejce, nebo namazané chleby, mléko

Dopolední svačina (někdy dvě): nějaké buchty, tyčinky, ovoce

Oběd: To co máme ve školní jídelně + pokud mám ještě chuť koupím si něco malého v samoobsluze

Odpolední svačina: Ovoce, nebo zelenina a cokoli co najdu ve špajzu

Večeře: Většinou rybičky, nebo párky, nebo nějaké maso, teplé večeře máme jen málokdy (většinou si ještě těsně předtím než jdu spát dám nějaké sušenky, nebo tak něco)

Taky sem to řešil a našel jsem na internetu rovnici NEPŘIBÍRÁŠ = ŽEREŠ MÁLO, kup si MEGA MASS 4000 ...

Podle mě máš málo vyvinuté svalstvo, zkus začít lehce posilovat nebo tak, a hlavně je důležité jíst hodně kvalitního masa a bílkovin. A je i možné, že máš něco s tou štítnou žlázou, protože ta způsobuje takové problémy (hyperfunkce). Zkus se zeptat doktora. Hodně štěstí!

S tou štínou žlázou jsem u doktora už byl - v pořádku. Kvalitního masa jím hodně. Svaly celkem mám a pohyb taky - běhám a provozuji horskou turistiku.

A nemůže to třeba dělat nevyvážená hladina vitamínů a minerálů? Tohle jednou měla známá a kvůli tomu taky byla celkem hodně hubená, já nevěděla, že kvůli něčemu takovému může mít takové problémy a skutečně to tak bylo. Kromě masa- jíš hodně bílkovin? Mléko, vajíčka, sýry, jogurty apod.?

Ano