Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Co delat kdyz nemuzu usnout

Od: lulyu odpovědí: 6 změna:
Potreboval bych radu co delat kdyz nemuzu usnout

 

 

6 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

ladinpraha*
hodnocení

0x

No přece počítat ovečky. Nebo si přečíst knížku a unavit oči.

 

hodnocení

0x
avatar jenyk

A nebo si dej šláftruňk.

lulyu
hodnocení

to by me tata dal

 

cocinkamichalka*
hodnocení

0x

Uvařit si meduňkový čaj nebo teplé mléko s medem. A dodržovat spánkovou hygienu.

 

nemeth
hodnocení

0x

Jednoznačně meduňkový čaj. Na prášky zapomeň je to svinstvo. Je to také o tom chodit si pravidelně lehnout. Nepít kofeinové nápoje před spákem (to je individuálí u někoho je to 5 hodin, někdo si může dát klidně kafe těsně před spaním)

dzordz*

Kafe stejně nezačne účinkovat hned. Dokonce při různých nestandardních spánkových vzorcích nebo při tzv power-naps se doporučuje to kafe vypít před spaním, aby akorát začlo působit, když za těch 30-40 minut vstanete.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]