Co delat kdyz nemuzu usnout

Od: lulyu 02.08.12 19:45

Potreboval bych radu co delat kdyz nemuzu usnout

6 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

ladinpraha*

02.08.12 19:50

No přece počítat ovečky. Nebo si přečíst knížku a unavit oči.

[přidat komentář]

jenyk®

02.08.12 19:56

A nebo si dej šláftruňk.

lulyu

02.08.12 20:05

to by me tata dal

[přidat komentář]

cocinkamichalka*

02.08.12 20:17

Uvařit si meduňkový čaj nebo teplé mléko s medem. A dodržovat spánkovou hygienu.

[přidat komentář]

nemeth

03.08.12 22:14

Jednoznačně meduňkový čaj. Na prášky zapomeň je to svinstvo. Je to také o tom chodit si pravidelně lehnout. Nepít kofeinové nápoje před spákem (to je individuálí u někoho je to 5 hodin, někdo si může dát klidně kafe těsně před spaním)

dzordz*

03.08.12 22:42

Kafe stejně nezačne účinkovat hned. Dokonce při různých nestandardních spánkových vzorcích nebo při tzv power-naps se doporučuje to kafe vypít před spaním, aby akorát začlo působit, když za těch 30-40 minut vstanete.

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.