čekejte prosím, probíhá přenos dat...
No přece počítat ovečky. Nebo si přečíst knížku a unavit oči.
Uvařit si meduňkový čaj nebo teplé mléko s medem. A dodržovat spánkovou hygienu.
Jednoznačně meduňkový čaj. Na prášky zapomeň je to svinstvo. Je to také o tom chodit si pravidelně lehnout. Nepít kofeinové nápoje před spákem (to je individuálí u někoho je to 5 hodin, někdo si může dát klidně kafe těsně před spaním)
Kafe stejně nezačne účinkovat hned. Dokonce při různých nestandardních spánkových vzorcích nebo při tzv power-naps se doporučuje to kafe vypít před spaním, aby akorát začlo působit, když za těch 30-40 minut vstanete.
- Stornování objednávky přes e-shop - 10 odpovědí
- Věřite, ze všechno má svůj čas? - 12 odpovědí
- Název filmu - bez odpovědi
- Léto a zima ve Středozemí - 1 odpověď
- Vidí nás mrtví? - 29 odpovědí
- Zahraniční stránky podobné jako Poradte.cz - bez odpovědi
- Ujalo by se to v zákoně? - 40 odpovědí
- Zhubla jsem o dvě velikosti - 17 odpovědí
- Kotě a ušní svrab - 11 odpovědí
- Hledám výmluvu,když se nesmím koupat kvůli MS - 26 odpovědí
- Rozmýšlím nad pracovní nabídkou - 10 odpovědí
- Opuštěná hájovna na samotě u lesa - 13 odpovědí
- Mění čárka význam? - 22 odpovědí
- Nejrušnější místa v Ostravě mladých - 1 odpověď
- Smrtelná nehoda a natáčení - 65 odpovědí
- Prodej parfému přes telefon, zrušit obj - 67 odpovědí
- Nahota az od 18? - 51 odpovědí
- Nosit džísku na holo? - 59 odpovědí
- Jak byste se zachovali - 91 odpovědí
- Doplatila jsem na Uber - 12 odpovědí
- Proč buldozery parkují takhle divně? - 22 odpovědí
- Co to je? - 13 odpovědí
- Nové zpřísněné zákony v Chorvatsku - 39 odpovědí
- Je Bůh tvůrcem všeho? - 18 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz