Co delat kdyz nemuzu usnout

Od: Datum: 02.08.12 19:45 odpovědí: 6 změna: 03.08.12 22:42
Potreboval bych radu co delat kdyz nemuzu usnout
avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 02.08.12 19:50
 
avatar

No přece počítat ovečky. Nebo si přečíst knížku a unavit oči.

Datum: 02.08.12 19:56
 
avatar

A nebo si dej šláftruňk.

Od: lulyu
Datum: 02.08.12 20:05
 
to by me tata dal
Datum: 02.08.12 20:17
 
avatar

Uvařit si meduňkový čaj nebo teplé mléko s medem. A dodržovat spánkovou hygienu.

Od: nemeth
Datum: 03.08.12 22:14
 

Jednoznačně meduňkový čaj. Na prášky zapomeň je to svinstvo. Je to také o tom chodit si pravidelně lehnout. Nepít kofeinové nápoje před spákem (to je individuálí u někoho je to 5 hodin, někdo si může dát klidně kafe těsně před spaním)

Datum: 03.08.12 22:42
 
avatar

Kafe stejně nezačne účinkovat hned. Dokonce při různých nestandardních spánkových vzorcích nebo při tzv power-naps se doporučuje to kafe vypít před spaním, aby akorát začlo působit, když za těch 30-40 minut vstanete.

 

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.