Dobrý den, je mi 18let a chtěl bych se zeptat, jestli je možné se za týden nacvičit na 30přítahů s podhmatem. Momentálně jich udělám 15. A jak těch 30 dosáhnout, jak cvičit? Děkuji za odpověd.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Přitahovat se a přitahovat, případně cvičit s činkami (menší zátěž, než váha člověka) - jestli jde se za týden zlepšít o 100 % nevím, ale trošku by pomohlo k tomu mírně zhubnout (odvodnit organismus - menší hmotnost) -např. sauna, běh...
Jenom pozor na ´přetažení´...
Je to taková blbá sázka, když to nedám nic neprohraju, ale když jo, tak dost vyhraju. Ale na to hubnutí bych moc nedával, už ted jsem jak vydlabana kanoj :D Na svých 178cm mám jen 63kg, takže spíš posilovat s těma činkama. Diky.
Na činky se vykašli. Prostě se přitahuj. V seriích. Např. 1. den třikrát denně po deseti. 2. den po třinácti. 3. den po šestnácti. Čtvrtý den bych dal malou pauzu, max si dal třikrát denně po deseti a pak zas pokračoval. Každý den si trrošku přidej a za týden to z 15 na 30 zvedneš levou zadní. Uvidíš co zvládneš. Ovšem pozor na to přetažení. Jak si svaly namůžeš, nepřitáhneš se ani desetkrát..
- Jen tak, pro zamyšlení - bez odpovědi
- Jak se jmenuje písnička? - 1 odpověď
- Dobrá audio detektivka? - 1 odpověď
- Kolik nosíte běžně klíčů? - 4 odpovědi
- Ptáčky na klips na záclonu, hledám - 1 odpověď
- Antibiotika bez vysetreni - 5 odpovědí
- Nezdvořilé chování na ulici - 16 odpovědí
- Co místo eura do nákupního košíku? - 4 odpovědi
- Výstava nahých žen Voayer - 5 odpovědí
- Film ve kterém má v sobě hlavní hrdina démona - 3 odpovědi
- Společný záchod pro muže a ženy - 16 odpovědí
- Dechovka - váš názor na ni? - 24 odpovědí
- Vrátit se do bývalé práce ano či ne - 3 odpovědi
- Babička kouří a pak se diví, že nemáme peníze - 31 odpovědí
- Jak chápete tuto poradnu? - 24 odpovědí
- Jak rychle přijít do nebe? - 14 odpovědí
- Na Jakýho doktora? - 19 odpovědí
- Proč si lidé fotí jídlo? Vy taky (a kde?)? - 16 odpovědí
- Letni touhy - 11 odpovědí
- Jak chápete diskusi? - 17 odpovědí
- Nespokojený @Ovczaak - 14 odpovědí
- Koupali jste se někdy ve spodním prádle? - 20 odpovědí
- Babička kouří a pak se diví, že nemáme peníze - 29 odpovědí
- Na co jste dostali svojí ženu/přítelkyni? - 20 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz