30 přítahů na hrazdě

Od: Datum: 19.05.12 22:29 odpovědí: 3 změna: 20.05.12 02:09

Dobrý den, je mi 18let a chtěl bych se zeptat, jestli je možné se za týden nacvičit na 30přítahů s podhmatem. Momentálně jich udělám 15. A jak těch 30 dosáhnout, jak cvičit? Děkuji za odpověd.


avatar
Upozornění
Tato otázka je 5 let bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: mowla*
Datum: 19.05.12 22:35
 

Přitahovat se a přitahovat, případně cvičit s činkami (menší zátěž, než váha člověka) - jestli jde se za týden zlepšít o 100 % nevím, ale trošku by pomohlo k tomu mírně zhubnout (odvodnit organismus - menší hmotnost) -např. sauna, běh...

Jenom pozor na ´přetažení´...

;)

Od: alex358
Datum: 19.05.12 22:40
 

Je to taková blbá sázka, když to nedám nic neprohraju, ale když jo, tak dost vyhraju. ;) Ale na to hubnutí bych moc nedával, už ted jsem jak vydlabana kanoj :D Na svých 178cm mám jen 63kg, takže spíš posilovat s těma činkama. Diky.

Datum: 20.05.12 02:09
 

Na činky se vykašli. Prostě se přitahuj. V seriích. Např. 1. den třikrát denně po deseti. 2. den po třinácti. 3. den po šestnácti. Čtvrtý den bych dal malou pauzu, max si dal třikrát denně po deseti a pak zas pokračoval. Každý den si trrošku přidej a za týden to z 15 na 30 zvedneš levou zadní. Uvidíš co zvládneš. Ovšem pozor na to přetažení. Jak si svaly namůžeš, nepřitáhneš se ani desetkrát..

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.