Dobrý den, je mi 18let a chtěl bych se zeptat, jestli je možné se za týden nacvičit na 30přítahů s podhmatem. Momentálně jich udělám 15. A jak těch 30 dosáhnout, jak cvičit? Děkuji za odpověd.
0x
Přitahovat se a přitahovat, případně cvičit s činkami (menší zátěž, než váha člověka) - jestli jde se za týden zlepšít o 100 % nevím, ale trošku by pomohlo k tomu mírně zhubnout (odvodnit organismus - menší hmotnost) -např. sauna, běh...
Jenom pozor na ´přetažení´...
Je to taková blbá sázka, když to nedám nic neprohraju, ale když jo, tak dost vyhraju. Ale na to hubnutí bych moc nedával, už ted jsem jak vydlabana kanoj :D Na svých 178cm mám jen 63kg, takže spíš posilovat s těma činkama. Diky.
Na činky se vykašli. Prostě se přitahuj. V seriích. Např. 1. den třikrát denně po deseti. 2. den po třinácti. 3. den po šestnácti. Čtvrtý den bych dal malou pauzu, max si dal třikrát denně po deseti a pak zas pokračoval. Každý den si trrošku přidej a za týden to z 15 na 30 zvedneš levou zadní. Uvidíš co zvládneš. Ovšem pozor na to přetažení. Jak si svaly namůžeš, nepřitáhneš se ani desetkrát..
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.