Dobrý den, je mi 18let a chtěl bych se zeptat, jestli je možné se za týden nacvičit na 30přítahů s podhmatem. Momentálně jich udělám 15. A jak těch 30 dosáhnout, jak cvičit? Děkuji za odpověd.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Přitahovat se a přitahovat, případně cvičit s činkami (menší zátěž, než váha člověka) - jestli jde se za týden zlepšít o 100 % nevím, ale trošku by pomohlo k tomu mírně zhubnout (odvodnit organismus - menší hmotnost) -např. sauna, běh...
Jenom pozor na ´přetažení´...
Je to taková blbá sázka, když to nedám nic neprohraju, ale když jo, tak dost vyhraju. Ale na to hubnutí bych moc nedával, už ted jsem jak vydlabana kanoj :D Na svých 178cm mám jen 63kg, takže spíš posilovat s těma činkama. Diky.
Na činky se vykašli. Prostě se přitahuj. V seriích. Např. 1. den třikrát denně po deseti. 2. den po třinácti. 3. den po šestnácti. Čtvrtý den bych dal malou pauzu, max si dal třikrát denně po deseti a pak zas pokračoval. Každý den si trrošku přidej a za týden to z 15 na 30 zvedneš levou zadní. Uvidíš co zvládneš. Ovšem pozor na to přetažení. Jak si svaly namůžeš, nepřitáhneš se ani desetkrát..
- Co je čulibrk a čurybrk? - 3 odpovědi
- Nemám se s ostaními o čem bavit - 3 odpovědi
- Výmaz rejstříku trestů - 1 odpověď
- Kam na praxi? - 1 odpověď
- Starožitná panenka - 5 odpovědí
- Paridův soud - význam - 8 odpovědí
- Zvonění v bouřce - 6 odpovědí
- Co je lofas? - 4 odpovědi
- Je prezident Zeman versus T.G.Masaryk - 6 odpovědí
- Zubní implantát - 3 odpovědi
- Gulášové konzervy z Lidlu - 17 odpovědí
- Hypotéka - můžu jí mít? - 7 odpovědí
- Hledám jednoduchou účinnou ochranu dřeva - 11 odpovědí
- Učitel - co si mám o něm myslet? - 46 odpovědí
- Osud cloveka karma cloveka jak ji zlepsit presny navod - 13 odpovědí
- Ode dneška nekouříme - je to pravda? - 291 odpovědí
- Kupujete párky a jaké? - 37 odpovědí
- Co to je a k čemu se to používá? - 25 odpovědí
- Dopravní zip výborná věc pro nerváky - 31 odpovědí
- Kolik hodin z prac. doby skutečně pracujete? - 16 odpovědí
- Jen tak si postěžuju - 31 odpovědí
- Zajímavý nápad? - 15 odpovědí
- Tykání x vykání na poradte.cz - 73 odpovědí
- Čím novější mobil, tím méně soukromí - 11 odpovědí
- Nezručnost - 21 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz