Zdravim, je mi 16 let, merim 183 cm a vazim 75 kg. Nikde jsem se nedocetl kolik je tedy prumerna vaha na muj vek a vysku, proto se obracim na vas. Pres prazdniny jsem vyrostl a shodil nejake ty kila a celkove jsem mel stihlejsi postavu, je to zpusobeno taky tim, ze jsem pravidelne jezdil 4x tydne na kolo a 1x behat. Ale hlavne ted po vanocich kdy jsem prestal tolik sportovat, jsem neco pribral a je to taky znat na tuku, hlavne v pase, cele bricho a na stehnech. Nejde mi tedy tolik o to abych ahodil kila (75) ale o to abych shodil brisni a stehenni tuk a vyrisoval si svaly. Ale aby narust svalu nebyl moc velky a nepribral bych vice kilo, proste o to abych se zbavil brisniho a stehenniho tuku a celkove zestihlil postavu do normalu, protoze ted je ten pribytek tuku na brise a taky nq stechnech znat i pri sportu. Muj cil je tedy zestihlit stehna a bricho. Doporucujete nejaky konkretni jidelnicek a nebo spise pohyb a vice sportu? Q jaky mam tedy dodrzovat jidelnicek od rana az do vecera?je moje vaha na moje pomery normalni? Predem diky
Nevím jaká je tvoje ideální váha, ale moje ideální výška by vzhledem k mé hmotnosti měla být asi 3,20 metru. Proto hodně jím, abych to dorostl, hlavně čokoládu a bůček.
humbucker*
Ahoj Dusgere. Boduji. Vím, že marně, ale musím. Mlaďasovi tiše závidím ještě teď. Vážil jsem v jeho věku stejně, ale měřil 178cm. Pak se to začalo zhoršovat. Od 14 let, jsem byl už kus mě. Dělal jsem chvíli, jen tak tréningově karate a brzo jsem byl krásný. Na chvíli. Trochu si pocvičit, ti určitě neuškodí. Lehká nálož s více opakováníma tě prokreslí. Ahoj.
Ahoj, 75 KG je normalni vaha. Tuk shodis pohybem. V tvem veku by jsem jidelnicek neresil. Maximalne si odpust sladke napoje a sladkosti obecne, to tvemu telu urcite neprospiva, takze mu chybet nebude. Svicenim na bricho tuk neuberes, jen posilis svaly, k odbourani tuku je potreba aerobni pohyb jako beh, plavani, fotbal, tenis. Vyber, co te bude bavit vic. V mrazu se na kole jezdi spatne
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.
