Kvalitní potraviny a zdravý styl

Od: Datum: 06.02.15 19:52 odpovědí: 10 změna: 06.02.15 23:04

Ahoj, nedávno jsem se rozhodl, že změním životní styl. Tzn. budu jíst zdravěji, více se pohybovat atd.

Mimo jiné jsem skoncoval z obyč. černým sáčkovým čajem a již kupuji zelený, sypaný čaj, kávu kupuji v čajovně čerstvě mletou (žádnou Jihlavanku), vysadil jsem téměř všechny uzeniny apod. Také čtu etikety na každém výrobku, abych věděl, co si cpu do žaludku. Zkrátka nechci jíst ty chemické náhražky, kterými je naše republika zaplavená jako mor. Zeleninu a ovoce pěstuji doma, občas upečeme domácí pečivo, bílé pečivo jsem nahradil celozrným, cukr jsem nahradil medem, ke stravě přidal ořechy, jogurty a kefír, hodně česneku, křenu a kysaného zelí, zeleniny,: vysadil jsem velké množství alkoholu atd.Samozřejmě, že člověk občas koupí a sní nějaký šmejd, tomu se nedá zabránit, ale snažím se.

Vždy jsem měl problémy s pálením žáhy. Někdy jsem měl takové stavy, že mi bylo až na zvracení, jak se mi vracely kyselosti ze žaludku, bolest břicha téměř denně. Neměl jsem ani moc pohybu a litr piva denně byla moje každodenní dávka.

Nyní přijedu z práce, převléknu se a jdu si na půl hodinky zaběhat, jen tak lážo plážo. Pálení žáhy je minulostí a bolesti břicha jakbysmet. Všeobecně se cítím mnohem lépe, přestal jsem se potit jako prase a další problémy, které jsem měl se náhle vytratili (tedy až na ty finanční)

Zajímalo by mě, jak jste na tom vy?

doplněno 06.02.15 19:55:

Ještě jsem zapomněl napsat, že jsem vysadil všechny sladkosti (sušenky, tyčinky apod)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 06.02.15 20:05
avatar

Dobrý den, Zdravý životní styl je fajn. Taky se ho snažím držet. Ale pozor, ať se u vás z toho nestane posedlost, kdy budete mít strach vzít do pusy cokoliv jiného, než co má označení bio... apod.

Od: klaban*
Datum: 06.02.15 20:09

Tak toho se zase nebojím. Občas sním něco všedního Jen dříve jsem to všední jedl neustále a nedělalo mi to dobře. Jak se říká nic se nesmí přehánět. Zas takový magor, abych jedl všechno jenom BIO nejsem.

Datum: 06.02.15 20:16
avatar

Jojo, já mám např. oblíbené jídla našich předků. Spíše jsou bez masa. Pohanka, proso, luštěniny atd. Z toho se dá vykouzlit spousta dobrých jídel. Nebo např. halušky s kysaným zelím nebo s brynzou... Ale černý čaj není až tak špatný, ne? Pokud je sypaný a ne ty zbytky smetíčkové z pytlíku.

Od: klaban*
Datum: 06.02.15 20:18

Ano to máte pravdu s tím čajem. Černý je také velice dobrý. Já jsem narážel na ty sáčkové, kde je spíše než čaj nadrcená kůra ze stromů )

Datum: 06.02.15 20:20
avatar

Tak to jo. Ale někdy ty pytlíkové čaje jsou nutnost, zvláště u početnější rodiny, kde jsou velicí pijani čajů. Ty sypané lezou dost do peněz, takže je sice doma mám, ale jen na lepší příležitosti. Např. místo odpolední kávy.

Od: klaban*
Datum: 06.02.15 21:03

No, když k nám přijde návštěva, tak jí dám samozřejmě ten sáčkový levný čaj a kávu z Penny ) to kvalitní si ponechávám.

Od: charakter
Datum: 06.02.15 23:04

Držgrešle, hlavně jez to, abys měl zdravý charakter

Datum: 06.02.15 20:45
Ja taky neustale premyslim nad tim zdravym zivotem, asi jako spousta dalsich lidi. Ale doktor mi odvetil co se tyce celozrnneho peciva, ze promisit ho do stravy nevadi,ale uplne ho nahradit bilim pecivem,moc dobre neni a do budoucna bych si zadelal akorat na malery. Tzn celozrnne pecivo ve strevach funguje jako kartac, ktery vas zbavuje "usazenin", ktere po deksi dobe kvasi atd..ale kdyz budu jist jen celozrnne pecivo, tak to strevama jen projede,ale nestaci mi to "pochytat" ziviny, ktere telo potrebuje.
Dale cukr..ten je co kde ctu, taky hodne dulezity. Jen se to s nim proste nesmi prehanet. Ostatne jako se vsim. Myslim si,ze kdyz budu jist pestre,tzn ze nebudu do sebe kazdy den jen tlacit salam a klobasky, ale ze jeden den si dam i ten salam, pak syr, rybicky, vajicka, atd, tak by to melo byt ok. A hlavne jist zeleninu nez ovoce. A taky nejlepe stridat. Ono si kazdy upravi jidelnicek trochu k obrazu svemu. Ja treba nesnasim rajce, proto ho do sveho jidelnicku nezarazuju, ale nahradim ho necim jinym. A co hlavne je nejprospesnejsi? Ano,pohyb! Pak si obcas clovek muze i zhresit necim dobrym, pokud mu to jeho zdravotni stav dovoli. Hodne je i pripadu, ze nekteri totalne vypustili ze sveho jidelnicku maso a po nejake dobe byli stale nemocni a churaveli. Zacali jist znovu maso a ejhle, byli opet zdravi a plni energie. Maso ma totiz tolik vitaminu B a jejich podskladeb, ze to proste nejakou rostlinou nenahradite.
doplněno 06.02.15 20:52: K tomu caji, taky jsem pil sypany..drahy..dlouhou dobu. Jako pocit, ze neco delam pro sebe byl mozna ok, ale nic me to navic neprineslo. Pytlickove caje..odobne si myslim, ze by si tohle vyrobci nedovolili tam davat uplne sracky. Na snidani davam cerny, odpoledne zeleny a vecer si delam bylinkove. Samozrejme nekupuju uplne ty nejlevnejsi noname caje.
Datum: 06.02.15 20:54
avatar
Od noveho roku jsem prestal kurit , jim zdrave taktez bile pecivo vubec jen celozrnne a sem tam chleba. Jim kvalitni salamy , zadne tavenak. Hodne zeleniny a dam si na energii ovoce. Jinak bily jogurt kvalitni je muj kamarad. jizda na kole , beh (nyni je tu snih a led a mrzne tak doma rotoped 5x tydne cca 45minut pote cinky . Taktez nepiju pivo a alkohol jen kdyz se oslavuje. Paleni zahy a tezkost od zaludku jiz nepoticuji takze super. Jo a nekdy si dam trosku cokolady i buchtu. Nic se nema prehanet
Od: klaban*
Datum: 06.02.15 21:02

To jsme na tom podobně ano nic se nemá přehánět, jak to psal kolega nad Vámi. Vždycky kroutím hlavou když si tchán v Lidlu kupuje ty nejlevnější párky a uzeninu jen aby ušetřil pár korun ochutnal jsem to a to je něco tak odporného na etiketě 15 éček (a to nekecám). Sice většina jich je nezávadných ale třeba dvě tam byly rakovinotvorné a tak to je se vším tady u nás.

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.