Zdravím zanedlouho mi bude 15 let. Můj problém spočívá v tom, že si myslím, že mám nedostatek spánku. Ráno vstávám do školy v 6:45 a do postele chodím ve 22:30. To se mi ještě spát nechce, tak si něco čtu (to mě uspává) nebo hraji na mobilu. Když hraji, tak usnu kolem půlnoci tzn. že spím něco pod 7 hodin. Ráno se necítím unavený a to ani během dne. Nevíte čím to je? Myslím si, že v období puberty bych měl spát spíše déle.
4 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
honzacz*
0x
Doba spánku je velmi individuální, 8 hodin je průměr, ale někomu stačí spát jen 6 hodin, někdo spí i 10 hodin. Rozhodující je subjektivní pocit. Pokud se ráno cítíte dostatečně odpočatý, znamená to, že naspíte tolik, kolik váš organismus potřebuje. A stejně individuální je i doba usínání, někdo chodí spát brzo a brzo vstává, někomu vyhovuje chodit spát později.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.