když musim ráno vstávat nechce se mi naopak když si můžu poležet už se mi nechce spát a brzo vstávám má to tak víc lidí proč to tak je?
0x
Mám stejný problém. Myslím, že je to taková drobná schválnost života. PO - ST jsem měla dovolenou, počasí hnusné, těšila jsem se, jak si pospím. O půl šesté jsem už strašila po bytě. Zuřila jsem sama na sebe. Dnes jsem šla do práce. Budík se o půl šesté snažil a já jsem dělala, že ho neslyším, ještě aspoň chviličku...
0x
může to být víc věcí, které spolu souvisí z vlastní zkušenosti se vyhni:
kofeinu
sladkému jidlu
sledování tv a tabletu nebo jiné techniky
výkyvům v pravidelném režimu spánku
v noci nepřemýšlej nad věcmi,které momentálně neovlivníš
nepřecpávej se na noc
nevylehávej v posteli přes den
A začni:
sportovat
večer si čti, to unaví(knihy, časopisy apod. né internet)
děj si na noc meduňkový čaj
snaž se mít před den vše vyřešené, aby si se tím večer nertápil
usínej a vstavej pravidelně
ráno si dej chladnou sprchu
Tak to jsem se poučil, tohle začít dělat, tak nevstanu už nikdy. To snad nemyslíš vážně.
Se vstáváním je to jednoduché: lépe vstává do krásného volného dne, třeba i deštivého nebo zimního, než do práce, kde tě nic hezkého a příjemného stejně nečeká ať je venku třeba ten nejkrásnější letní den - prostě jen přežít a pryč. No je nás víc, co s tím musíme žít - ale už je čtvrtek a to je malý pátek, tak hlavu vzhůru, čeká nás 2x krásné vstávání a to bez těch nesmyslů výše.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.