Zablokované záda

Od: Datum: 26.08.14 18:26 odpovědí: 2 změna: 26.08.14 22:03
Poraďte, když jsem byla malá, zablokovaly se mi záda. Kvůli tělocviku ve škole, protože jsme nic moc nedělali. Do teď se neohnu tak, aby se dotkla špičky nohou. Dotknu se max. kousek pod kolena. Chodila jsem na rehabilitaci a ta mi nepomohla. Má někdo zkušenosti? Nebo nějaké spolehlivé cviky? Předem děkuji
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 26.08.14 19:34
avatar

To nebude vina tělocviku ve škole, to bude vina maminky a tatínka, že vás nehonili kolem baráku :-D

Ne, vážně: rehabilitace sama je neúčinná, pokud si nepřenesete potřebné cviky do denní praxe. Jinak řečeno, co se tam naučíte, musíte doma cvičit. Většinou si lidi časem zredukují ony rehabilitační cviky na pár základních, které jsou pro ně nejúčinnější (třeba jeden můj kamarád si dává každé ráno v posteli nohy za hlavu a stačí mu to), ale k tomu je samozřejmě třeba také nějaká běžná pohybová kultura (chodit, jezdit na kole, plavat, cokoli...). Jestli vám rehabilitační nevyhovovala, najděte si jinou, ale to cvičení doma je základ všeho. K tomu přidat něco šikovného: na hybnost je dobrý pilates, jóga, taiči - co tak vyhovuje vašemu naturelu.

Datum: 26.08.14 22:03
avatar

Také nevidím příčinu ve školním tělocviku. Zkuste tu rehabilitaci znovu, třeba s jiným terapeutem. Naučí Vás, jaké cviky a jak provádět a budete-li trpělivě dvičit i doma, časem dostaví zlepšení.

Výsledek rehabilitace se neprojeví hned, je potřeba mít trpělivost a terapie opakovat.

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.