Rotoped nebo něco jiného?

Zdravím, rotoped je prima, ale musíte mít vůli na něm kadý den (i třeba při televizi) jezdit. Jedna kamarádka cvičí na něm pravidelně denně, a má samozřejmě výsledky, druhým dvěma kamarádkám se stal "věákem na prádlo". Myslím, e zábavnějí a lepí je orbritrek, protoe zatěujete i horní část těla.

pokud mas vuli a chces , tak pohoda , cvic minimalne 20minut ... pak se az spaluji tuky , v dnesni dobe maji i sledovani tepu tak si spocitas kolik priblizne mas mit tep , abys co nejucinejsi spalovala tuky ...

tuky se spalujou po 40 minutách a to vydrí málo kdo

Po 20-ti minutách při dodržení správné tepové frekvence.

a to je jaká?

Tabulky jsou na Netu,je to podle věku.

http://www.novinky.cz/zena/zd…luje-jenom-spravny-pohyb.html

Zkuenosti s rotopedem, vlastní i nevlastní:

Zpočátku nadení a odhodlání cvičit kadý večer. Po pár týdnech hledání důvodů, proč zrovna dneska ne. Následuje občasné vyuití rotopedu jako "němého sluhy" (věák na oděvy). Postupně funkce "němého sluhy" převládá nad cvičením. Zhruba po půl roce odnesete ten překáející krám do sklepa, kde tie několik let rezaví. Konec kariéry rotopedu ja ve sběrných surovinách. .

Podobně to končí s větinou cvičebních trenaérů v domácnosti.

jo musi byt proste motivace a chtit , je to i o tom co jite , muzete jezdit cely den na rotopedu a pak se najist k prasknuti ...

Záleí čeho chcete dosáhnout...