Dobry den , mam taky problem , potřeboval bych přibrat na vaze , je mi 17 měřim 176 cm a važim 56 Kg . 4 měsice chodim do fitka , bral jsem chvili i tabletky na svaly ale žadny vysledek , taky už to brat nechci . chtěl bych nabrat aspon 15 kg ale vubec nwm jak . Byl jsem kvuli toho i v nemocnici tam mi nic nezjistili a misto toho aby mi udělali další vyšetřeni tak mně poslali za psychyatrem . budu rad když se najde nějaka osoba ktera mi poradi .
0x
Aby se vytvorila svalova hmota, tak je potreba krome spravneho posilovani se i spravne stravovat. Ale myslim, ze ve fitcentru by ti meli s jidelnickem poradit.
0x
Víš,proč trpí dnešní západní civilizovaná společnost cca ze 60ti% obezitou?Skoč si denně do fast foodu či do mekáče,a budeš co nevidět jako koblížek:DJo,a nezapomeň k tomu píti vhodný nápoj,nejlépe colu,na jednu sklenici připadne 7kostek cukru.
0x
V odkazech od @w a je dobre popsan zpusob vyzivy. Mam stejny typ postavy a ve tvych letech to byl problem 
Mozna se ale budes divit, skutecnost ze te poslali za psychiatrem ma minimalne stejnou dulezitost jako tak vyziva.
Pokud jsi totiz ve stresu, telo potrebuje mnohem vice kalorii a at jis co chces, nepriberes.
Stres nemusi byt na prvni pohled patrny, respektive chci rict, ze co vyvolava stres v jednom, druheho necha klidnym.
Clovek ho vetsinou pred druhymi maskuje, nechce se shodit pred vrstevniky, vsechno je v pohode, ale...neni.
Toho psychologa bych zkusil, za zkousku nic nedas, urcite ti to neuskodi a mozna pomuze.
Abych to shrnul, to nabirani svalove hmoty ber jako cestu a ne cil, nestuj kazdy den na vaze, delej to pro ten super pocit z pohybu, neponocuj a spi denne aspon 8 hodin (klidne vic). Věr si a kdyz do toho budes spravne jist, mas to tam.
Dovoluji si nesouhlasit,mladý člověk v těchto letech je zkrátka ať chce či nechce stále v růstu,tzn.,že je jeho váha taková jaká je.
Ještě k tomu cvičí,takže váha nemůže zákonitě stoupat,a pokud má ještě genetické dispozice,tak se nemusíme bavit už o ničem,což je zároveň otázka dobrého spalování,někdo se cpe jako blázen,a nepřibere,a někdo naopak,je to individuální 
Co se týče stresu a nabírání váhy při něm,to je otázka též individuální.Má sousedka trpěla permanentním stresem velmi dlouhou dobu,přičemž z krásky,která měla původně 60kg na 175cm,se stala 95kilová boubelka!
A ty dnešní praktiky,děs a hrůza,když už si s člověkem nevědí rady,tak ho posílají psychiatrům a psychologům,tvůj problém není k tomuto kroku veden.Myslím,že máš opravdu špatný stravovací režim,a to včetně pitného.Apropos,zkus se podívat na fotky tvých rodičů a prarodičů,když byli přibližně tak staří jako ty.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.