Zdravím, chtěl bych se zeptat jak mám nabrat svaly když jsem hubený? Jaké proteiny či jiné přípravky jsou opravdu funkční i pro kuřáky? Posiluji už půl roku ale žádné objemové výsledky, jen silové...poraďte kdo má s tímto zkušenosti..díky moc 
2x
Můžeš cvičit jak chceš, pokud nežereš to co máš, svaly ti nenarostou.
Jseš vegetarian? Jestli jo tak nebuď. Jez maso, sejra, vejce, luštěniny, tvaroh a zařaď si do jídelníčku mlíko.
Naber kila, víc jez, víc cvič.
nemáš úplně pravdu, podívej se na kopáče, hlavně hnědočechy. peníze určitě nevrazí do kvalitní výživy a horní část těla mají docela slušnou. já jsem makal po stavbách, zámk.dlažby a taky to nebylo špatný a býval jsem jako luk. dneska už se mi svaly na břiše slily do jednoho velkýho svalu 
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.