Jak natrenovat na triatlon

Od: Datum: 27.12.12 14:57 odpovědí: 1 změna: 28.12.12 11:23

Jak natrénovat na triatlon? 1500 m plavání 50 km na kole 15 km běhu

Jak co nejlépe natrénovat nějaký treninkový plán? Co a jak?


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: bezec
Datum: 28.12.12 11:23

Nejlíp přidat se k triatlonistům do oddílu. Jako samouk teď v zimě plavat a běhat, pokud je sníh tak běžkovat, na jaře se přidá kolo. V plavání důraz na správnou techniku, plave se rychle prakticky jen kraul, pomalíci si dávají odpočinek nebo rozhlížení kam plavat prsa i znak. Na kole je teba cvičit jízdu ve skupině = jezdit s cyklistama na vyjížďky. Běh je vytrvalostní. Je třeba trénovat i přechody voda - kolo a hlavně kolo - běh.

Na TT stránkách je spousta tréninkových plánů, začátečníka to ale může vyděsit ;) Na ty objemy je třeba najet postupně jinak to začátečníka zlikviduje ;)

Natrénovat na "přežití" není problém a stačí jít si párkrát zaplavat a projet se na kole. Nebýt mezi posledníma deseti už tak zadarmo neni - olympijský TT už pomalíky odradí a jsou tam jen triatlonisti (až na pár exotů co se vsadili apod.)

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.