Dobrý den. Koupila jsem si nový sporttester a chtěla bych vědět, jak zjistím že hodnoty, které ukazuje jsou opravdu správně. Mimo tepovou frekvenci totiž ukazuje i spálené kalorie a množství tuku(tady bych se chtěla zeptat, jak to vlastně pozná, jestli jsou tyto hodnoty přesné, nebo pouze orientační) a když jsem si ho dneska na sobě nechala přez noc, ukázal mi, že jsem za devět hodin spánku spálila cca 1000kalorií, moje minimální tepová frekvence byla 55 tepů za minutu a maximální 125tepů. Jsou tyto vůsledky vůbec možné?...Předem děkuji za odpověď..s pozdravem Martina
0x
Tepová frekfence by mohla být v pořádku, ale spotřeba kalorií během spánku to opravdu nevím.
Následující tabulka ukazuje, kolik kalorií spálí vae tělo při nejrůznějích činnostech.
Průměrné hodnoty se vztahují na tělesnou váhu 65kg a časové rozmezí 15 minut. Udané potraviny dodají přibližně množství kalorií, které příslušné činnosti spotřebujete. Spotřeba kalorií za 15min.
Hodnoty se samozřejmě mohou měnit podle toho, jak intenzivně se pohybujete.ČINNOSTI Potraviny Chůze po asfaltovém chodníku 78 100g tresky Spánek 0 Sezení 21 1 menší paprikový lusk Stání, v klidu 24 10 slaných tyčinek Povolání Psaní 29 1 čajová lžička medu Psaní na elektrickém psacím stroji 27 2 mandarinky Domácí práce Pečení 35 4 rajčata Žehlení 62 1 menší jablko Nakupování 60 200g červeného rybízu Vaření 44 1 celozrnný koláček šití 32 1 plátek knäckebrotu Všeobecný úklid 60 100g višní Natírání 33 1 kiwi Práce na zahradě Stříhání živého plotu 75 3 meruňky Štípání dříví 120 5 máslových sušenek Sekání trávníku 110 1 volské oko Hra na hudební nástroje Akordeon 32 1/2 čokoládové tyčinky Flétna 35 30g německého kaviáru Klavír 39 1 datle Bicí nástroje 65 100g třešní Hra a volný čas Rybaření 60 2 kousky maracuji Badminton 95 200ml jablečné šťávy Basketbal 135 100g uzeného pstruha Horská turistika bez zátěže 119 1 plátek knäckebrotu s máslem a salámem Horská turistika s pětikilovým batohem 126 1/2 housky s máslem a salámem Fotbal 129 20g dýňových semínek Golf 83 1 grapefruit Gymnastika 65 3 cukrářské piškoty Judo 191 1 perník Jízda na kajaku 44 1 oplatka se zmrzlinou Běh rychlostí 11km/h po rovině 188 100g romadúru 20%tuku v suši. Jízda na kole rychlostí 15km/h 98 100g krevet Plavání prsa 158 40g müsli Jízda na lyžích 96 1 plátek smíšeného chleba Squash 207 100g herinků v tomatové omáčce Tanec, standartní 50 100g cukrového melounu Tenis 107 1 knedlík Stolní tenis 66 200g brokolice Volejbal 50 100ml ostružinové šťávy Chůze 78 1 plátek toastového chleb
0x
Dobrý den,
pulsmetr (sporttester) počítá hodnoty na základě měření tepu, a pak na základě zadaných údajů. Čím více hodnot lze do sporttesteru zadat, tím přesnější výsledky budou.
Co se týče nočních kalorií, tak tělo spaluje i když spíte. Když si lehnete tak se nevypnete, bije vám srdce, žaludek, ledviny, játra atd všechno pracuje a spotřebovává energii. Byť né tolik jako přes den při pohybu.
Jinak samozřejmě nejpřesnější výsledky vám dá laboratorní vyšetření u specialistů. Nicméně i sporttester umí být celkem přesný.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.