Je mi 16 let, do fitka chodím od listopadu pravidelně 3x týdně. Je zdravé nebo můžu pít kafe po tréningu vždycky večer. Zhruba 4x týdně. Má to nějaký vliv na přibírání svalů, plus k tomu každý den piju vajička ( dvě celá rozmixovaná v mléku s trochou vanilkového cukru).
1x
Kafe po treninku je nesmysl, potrebujes telo zavodnit, nikoli odvodnit. A svaly po kafi jeste nikdy nikomu nenarostly
Vajicka jsou ok, dej si po treninku misto kafe tvaroh (i ochuceny), vanilkovy cukr ti velmi schvaluji, sama si ho davam
To jsem nemyslel, že po tom budou rust svaly, spíš jsem myslel jestli to nijak neomezuje.
Nepiju ho přímo po tréninku ale třeba 5 hodin po něm. A ten tvaroh skusím.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.