Dobrý den,
Najezdím cca 30 km týdně a plánuji že budu vzdálenosti postupně zvyšovat a do toho přidám i "běhání"(jestli se tomu u mě tak vůbec dá říkat). Tak jsem se chtěl zeptat jestli mi cyklistika (samozřejmě za předpokladu, že budu jíst dostatek bílkovin) pomůže k vypracování svalů na nohou?
A jaký byste mi doporučili postup Více cyklistiky a méně cvičení cviků jako je tento: cviceni-doma.cz/... nebo naopak?. Děkuji
2x
No...takhle..
Pokud na kole budete jezdit špatnou technikou, pak Vám na nohou svaly opravdu zesílit mohou...a i zesílí...
Takže svaly mít po 5ti letech usilovného tréninku velmi slušné...(rozumějte tomu tak, že to znamená cca 50-60km tréninky 4-5x týdně).
Cyklista z Vás ale nebude..., protože prakticky žádný cyklista nemá extra moc svalů, ukažte mi v peletonu nějakého svalnatého cyklistu (vyjma dráhařů). Nejsou tam, že? Má to své důvody...
Běhat můžete, ale začátky budou docela krušné...běh i cyklistika jsou docela náročná kombinace..i když u triatlonu či duatlonu je to nutnost.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.