Dobrý den, nemohl by mi někdo (polopatě) vysvětlit jaké bílkoviny jsou nejlepší na růst svalů a při posilování na Googlu o tom jsou eseje ve kterých je to jen mlácení prázdné slámy...
V jakém mase je bílkovin nejvíce (hovězí, vepřové...) a kolikaprocentní podíl mají na nabírání svalové hmoty, která se potom zformuje posilováním? Děkuji moc
1x
Zkuste mrknout na treninkovydenik.cz/..., je tam seznam potravin a jejich obsah bílkovin. Třeba vám to pomůže.
1x
To ani polopatě vysvětlit nejde...zaobírá se tím moc a moc oborů...už jen když si člověk vezme, co to jsou vůbec bílkoviny? Že jsou to soustavy 20ti různých aminokyselin a tak dále, jejich metabolismus, přestavba...každá bílkovina se musí rozložit na základní aminokyseliny a poté se přestavět na jiné bílkoviny a sloučeniny podporující růst svalů. Co ale je jisté, že můžeš ovlivnit jaké maso jíš, alespoň po zdravotní stránce.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.