Posilování kliky kdy uvidím zlepšení?

Od: karll 15.08.25 21:10 odpovědí: 4 změna: 16.08.25 00:07

Dobrý den,je mi 36 let 180cm 78kg
Začal jsem cvičit kliky,chci se zeptat za jak dlouho uvidím zlepšení? Jak kondice tak vzhledu?
Cvičím 4 - 5x do týdne ráno nebo večer v sérii 3 x 10 kliků
V budoucnu to samozřejmě budu zvyšovat nyní cvičím co to jde
Dny volna na odpočinek jsou samozřejmost děkuji za názory

Odpovědět na otázku

4 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

2024

15.08.25 21:18

4-5x týdně...3x10 kliků?
No tak to pozor, ať se nepředřete.
A pak potřebujete dva dny na odpočinek?
Tož to nevím, co si o vaší kondici mám myslet.

[přidat komentář]

kjhsoad

15.08.25 21:43

Každé deň aspoň kliky 50krát o zeď, 30 sedulehu, kilometr prolitat. Aji za obrazovkou se dá cvičit, hlavně u téch filmu.

[přidat komentář]

prostromek

15.08.25 22:49

Raději cvičit celé tělo, aby byla muskulatura vyrovnaná.

Nechcete vypadat jak Pepek Námořník?

Cvičte podle Youtube návodů. Je jich na internetu spousta, cílené jen pro muže.

[přidat komentář]

tomkk®

16.08.25 00:07

Jste snad holka? Zlepšení bude, až se z těch směšných 10 kliků dostanete aspoň na 50 několikrát denně.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.