Práce ve stavebninách a síla rukou

Od: mtej 15.06.25 19:43

Je práce ve stavebninách při každé směně zvedání a přeskládávání palet plných pytlů betonu 25kg, dlažby 10-50kg, bednění 15-45kg dobrá pro sílu předloktí na páku?
Za den toho tady přeskládám klidně 15 i víc palet, ale také je to tady dobře placené.
Tak proto mě zajímá zda se takhle dá vybudovat velká síla na páku a celkově v rukou?
Do fitka chodí spíš v zimě když je venku zima a nedá se chodit ani na workout jako přes léto.
Strava atd to je u mě samozřejmostí!
Kolega ze stejné směny který pracuje ve stejné části co já a kde se toho zvedá nejvíce má předloktí 4x větší jak zbytek obchodu a dá tady na páku každého.
Neberu to jako vážné téma, je ze zvědavosti..

6 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

kmet

15.06.25 20:06

Svaly nejen paží určitě uvedenou prací zesílí, ale ne komplexně, více namáhané části a pro maximalizování účinku je potřeba mj. dát čas na regeneraci a postupně zvyšovat zátěž, což ani jedno asi při práci zaručit nejde.

[přidat komentář]

juraja®

15.06.25 20:11

Sousedka prodavačka co celý den překládá zboží, chodí do posilovny (silové a kondiční cvičení)

Když sem se jí ptal, jestli toho nemá za celý den dost, tak její odpověď "To je jiný pohyb"

No a řekl bych, že to samé bude z tím dělníkem na stavbě

[přidat komentář]

milancukrar®

15.06.25 20:37

Nelze to brát jako posilování., A věřte, že po 20 letech ve stavebninách o tom něco vím.

[přidat komentář]

tomkk®

15.06.25 20:48

Především se takto dají slušně odpravit například záda a klouby vůbec.

[přidat komentář]

jak123®

15.06.25 20:49

Když celou směnu takhle makáš, tak to samozřejmě výborný vliv na svaly má, prostě účinně posiluješ. Celé tělo a samozřejmě i klouby a kosti, to je logické. I při zvednutí jednoho pytle musíš zapojit celé tělo! Tak ať se ti daří a dělej nějaké sporty. Všude se to dá využít!

[přidat komentář]

jenyk®

15.06.25 21:11

Jak říká klasik. Chceš-li poznat sílu paží, jdi pracovat na nádraží.

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.