Je práce ve stavebninách při každé směně zvedání a přeskládávání palet plných pytlů betonu 25kg, dlažby 10-50kg, bednění 15-45kg dobrá pro sílu předloktí na páku? Za den toho tady přeskládám klidně 15 i víc palet, ale také je to tady dobře placené. Tak proto mě zajímá zda se takhle dá vybudovat velká síla na páku a celkově v rukou? Do fitka chodí spíš v zimě když je venku zima a nedá se chodit ani na workout jako přes léto. Strava atd to je u mě samozřejmostí! Kolega ze stejné směny který pracuje ve stejné části co já a kde se toho zvedá nejvíce má předloktí 4x větší jak zbytek obchodu a dá tady na páku každého. Neberu to jako vážné téma, je ze zvědavosti..
Svaly nejen paží určitě uvedenou prací zesílí, ale ne komplexně, více namáhané části a pro maximalizování účinku je potřeba mj. dát čas na regeneraci a postupně zvyšovat zátěž, což ani jedno asi při práci zaručit nejde.
Když celou směnu takhle makáš, tak to samozřejmě výborný vliv na svaly má, prostě účinně posiluješ. Celé tělo a samozřejmě i klouby a kosti, to je logické. I při zvednutí jednoho pytle musíš zapojit celé tělo! Tak ať se ti daří a dělej nějaké sporty. Všude se to dá využít!
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.