Našla jsem si článek a podle něj jsem si vbrala ten nejvhodnější míč na cvičení, nikde jsem se ale nedočetla, jak moc ho napumpovat, aby nepraskl nebo aby nebyl zase příliš měkký a spíš si neublížila cvičením na něm.
0x
Má být napumpovaný tak, aby když si na něj "normálně" sednete (jako na židli), tedy nohy máte v běžné poloze před sebou, pouze lehce od sebe pro udržení rovnováhy, byl v koleni pravý nebo širší úhel, tj. stehna budou buď vodorovně s podlahou nebo se budou směrem ke koleni "svažovat" k podlaze. Něměla byste mít zkrátka své pozadí níže než kolena. Návod od fyzioterapeutky (vloni jsem se taky ptala 
).
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.