Kardio se na rozdíl od silových cvičení vykonává nepřetržitě. Takže box i veslování patří podle téhle definice tam. To ale neznamená, že se při tom nerozvíjí síla. Svaly se budují i při běhu, jen méně, než při silovém cvičení.
Záleží jak na tom jedeš. Intervaly po par záběrech s pauzou = silový, delší jízda kardio, i když tenhle nazev je fitnesacky označení vytrvalostního pohybu bez zaměření na zvětšení svalů. Podobně boxpytel, taky s ním jde kardio i posilovat.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.
