Zdravim, snazim se byt aktivni, ale na kolo nebo k boxovacimu pytli se dostanu jedenkrat, max dvakrat tydne. Proto me zajima, jestli ma smysl (pro hubnuti, zlepsni kondice a treba i zvyseni svalove hmoty) alespon nekolikrat za den si zacvicit dve tri minuty (napriklad deset drepu, deset klik a k tomu desetkrat zvednout jednorucni cinky). Samozrejme chapu, ze kazdy pohyb se pocita, ale jestli bude takove cviceni hrat i nejakou roli ve vyse zminenych atributech. Dekuji 
4x
Ano, rozhodně to smysl má a pomůže to. (Samozřejmě, co je pár minut proti pár hodinám, ..., ale i tak je to hodně poznat)
Jedna známá rehabilitační sestra říká, že má překvapivě dobrý vliv dokonce i jen každou hodinu vstát ze židle a dojít si do kuchyně pro vodu/čaj/...
A navíc je vyzkoušené, že s takovýma přestávkama pak je člověk schopen se lépe učit/ podávat lepší výkony v práci
2x
Nekolikrat za den 10 kliku, to muze byt i 30 kliku denne a to muze byt treba i 9000 kliku za rok a to uz smysl preci ma. Ja jsem drive chodival denne rychlochůzí pesky do/z prace jedna cesta 4km. Rocne to bylo cca 2000km nad ramec ostatnich sportovnich aktivit. Je to jak pisete, kazdy pohyb denne se pocita.
0x
0x
X krát jsem na netu četl "cvičení, stačí pár minut denně" (mě teda šlo o to, aby mě nebolely záda) a pak si přečtete jaké cviky a kolikrát je opakovat a těch "pár minut" vychází na půl hodiny až hodinu a to 3x denně.
Takže ano, smysl to má, vždy je to lepší než vůbec nic, ale zázraky nečekejte.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.